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孕妇饮食禁忌大全有什么?怀孕的人一般都要注意什么东西,一不小心就影响宝宝。那么在饮食上有什么要注意?[收起]
孕妈咪尽量少食辛辣的食物,多吃富含蛋白质和钙的食物。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等都富含钙,可以多吃点。高钙食品跟牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话,能提高吸收率。多食红肉类、动物肝脏等富含铁的食物来预防贫血。还要多吃水果和蔬菜来摄取纤维素,避免便秘。
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