运动型饮料缓解的了上班族的累吗?
近年来,各种运动型饮料也摆上了各大商场、超市的货架上,成为饮料家族的又一大成员。运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的,针对特 殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质、维生素、氨基酸等成分,能快 速补充人体在运动时所消耗的营养成分,有抗疲劳、平衡新陈代谢的功效。 看到运动饮料的功效中有抗疲劳、补充体力的字眼,很多上班族都会为 之心动,认为自己在忙碌工作时喝上一瓶肯定能精力大增。其实,这是一个 误区。虽然运动饮料既能减轻运动疲劳又能提高运动耐力,但这并不是任 何人、任何时候都能喝。 上班族在工作时消耗的体力远远达不到运动员的水 平,只能属轻体力或中等体力的劳动者,有些脑力劳动者甚至只是...全部
近年来,各种运动型饮料也摆上了各大商场、超市的货架上,成为饮料家族的又一大成员。运动饮料是根据人体运动的生理消耗而配置的,针对特 殊人群的饮料。运动饮料中主要含有电解质、维生素、氨基酸等成分,能快 速补充人体在运动时所消耗的营养成分,有抗疲劳、平衡新陈代谢的功效。
看到运动饮料的功效中有抗疲劳、补充体力的字眼,很多上班族都会为 之心动,认为自己在忙碌工作时喝上一瓶肯定能精力大增。其实,这是一个 误区。虽然运动饮料既能减轻运动疲劳又能提高运动耐力,但这并不是任 何人、任何时候都能喝。
上班族在工作时消耗的体力远远达不到运动员的水 平,只能属轻体力或中等体力的劳动者,有些脑力劳动者甚至只是消耗了脑 力,而并没有消耗体力,运动饮料中的补充成分是无法消除上班族的疲劳 的,反而因为不正当的饮用还可能会损害身体。
因为运动饮料含有较多的能量成分,不运动的人群饮用后会增加肠胃的 负担。另外,运动饮料一般都含有钠、钾等电解质,容易加重血液、血管、 肾脏的负担,导致血压升高,心脏负荷加大,引发心脏问题。还有一些人可 能耐受不了运动饮料中的电解质和其他添加成分而出现一些问题。
由此可见,运动饮料只是适合那些运动的、需要出汗的、从事体力劳动 的、包括从事特殊作业的人喝,一般劳动强度的上班族不应该动辄拿运动饮 料来解渴。 。收起