脑子里整天胡思乱想这几天？

强迫症怎么治疗？我患有强迫症和焦

生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病，精神医学家称之为强迫症，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。 患有强迫症的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。因此，强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。 怕脏、怕得病是一种较为常见的强迫想法。有些人担心自己会伤...全部

  生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病，精神医学家称之为强迫症，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。
   患有强迫症的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。因此，强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。
   怕脏、怕得病是一种较为常见的强迫想法。有些人担心自己会伤害他人，另一些人害怕自己会做出不恰当的举动，如谩骂、性侵犯，还有人被无缘无故的暴力想法所烦恼。 许多患者觉得做一些仪式动作或按一套程序操作，可以缓解他们由强迫想法引起的焦虑。
  通常，这种缓解只是暂时的缓解，患者也知道这些仪式动作或程序操作对焦虑没有根本的帮助，却难以控制。 最多见的强迫行为之一是清洁打扫。其它强迫行为如重复检查。有些强迫症患者会重复检查数次乃至数百次，以证实炉子是否已熄灭，房门是否已被锁上。
  有的患者则希望通过反复念诵一个名字、词组或动作来缓解他们的焦虑。 强迫症患者往往宁可隐藏他们的困难而不愿主动就医寻求帮助。通常，他们可以非常成功地掩饰他们的行为，从而延误治疗好几年。
  不幸的是，强迫习惯随着时间的迁移而变得根深蒂固，使治疗更加困难。 最近美国社区的研究资料表明，强迫症是精神科的常见疾病之一，每年患病率为1。5%～2。1%，终身患病率为2。5%。
  强迫症状多起病于少年期或青壮年期，大约1/3的患者首发于儿童期。强迫症的患病率没有性别差异，但男性起病比女性早。清洁行为多见于女性，而检查行为更多见于男性。 若不予治疗，强迫症的症状也可以发生轻重变化，有时还会暂时自行缓解。
  但是这些症状会复发，因此治疗是必须的。目前，常用的治疗有行为治疗、认知治疗和药物治疗。 行为治疗可帮助那些伴有焦虑症状的强迫症患者控制不自主行为。患者主动参与治疗过程，并且在治疗结束后继续使用已学会的应对措施。
   许多患者可以从暴露疗法或仪式动作预防疗法中获益。治疗中患者被逐步地暴露于引起他们强迫行为的环境中。例如，强迫洗手的患者可能被迫去接触一些他们所害怕的脏东西，然后数小时内不允许洗手。
  通过这种治疗，使患者认识到不舒服感可以不借助于仪式动作而逐步消失，他们所害怕的灾难也不会出现。 认知治疗通过帮助患者分析自己的感受，区分不现实的想法，从而改变患者的思维模式。许多治疗者都将行为治疗与认知治疗联合应用。
  最近的研究表明，那些只有强迫意向而没有强迫行为的病人对认知治疗有较好的疗效。 多种药物可以治疗强迫症。最早使用的药物是氯丙咪嗪，同样有效且使用较方便的是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SS-RI类)。
  行为治疗合并药物治疗是最有效的方法。 在某些病例中，家庭治疗是行为治疗和药物治疗的有效补充。家庭咨询讨论会通过增进了解，确定共同目标，互相鼓励来帮助病人及其家庭。另外，也使家庭成员学会怎样从病人的仪式动作中摆脱出来。
   **************** ====从强迫症中逃离============== 　　据统计，上海市约有60万名心理疾病患者，以抑郁症、恐惧症、焦虑症和强迫症最为多见，但是实际确诊的病例却不到三分之一。
  不久前，医生还以为这是不太常见的疾病，但最新的统计数据显示，这种疾病已经成为严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，大约占人口的2-3%。 　　自我摆脱强迫症 　　方法一：听其自然任何事情都听其自然，无论结果好坏，该怎么做就怎么做，做了也就别再计较后果，也不再评价它的对错。
  忘了带东西就忘了吧，门没锁就没锁吧，东西杂乱无章就让它去吧……经过一段时间的努力，看到事情的后果并非如想象中的严重，强迫症状会慢慢消除。方法二：转移注意力当出现强迫症状的时候，要想办法转移注意力，尽快脱离苦恼的现状。
  比如把自己的时间安排得紧一点，来不及去做反复检查的工作。方法三：身心放松放低对自己的要求，相信人无完人，接受自己的错误，也不要过于在乎别人的批评。此外还可以多参加文体活动，在活动中缓解压力，相信快乐可以使身体产生天然的“快乐激素”，帮助放松情绪。
   　　轻度强迫症 　　镜头一：有一次考试前我复习挺好的，有一道题目我看过它，可当时我就是想不起来，结果考试成绩可想而知。从那以后，我看书就觉得特别怪，刚翻过一页，就觉得前面的东西遗漏了，再翻过来看，再翻过去看，一会儿又觉得什么东西忘了，没看到再翻回来重看，就像小孩子一样用手指字，一个个指着看，总是摆脱不了这个毛病。
   　　镜头二：每次出门明明已经锁好了门，可是走不多远就会想：我到底锁了门没有，锁了还是没锁……反反复复，只能回去确认，不再检查一下就不安心。 　　镜头三：买了新的手机号码，结尾四个数字是5914，妈妈觉得不吉利，和“我就要死”谐音，于是整天唠叨，担心，想象各种糟糕的情况，而且对数字越来越敏感，坚决禁止“4”的出现。
   　　 　　轻度强迫症成因 　　强迫症与心理、社会因素有非常密切的关系，心理压力过大，或者情绪长期处于紧张状态，还有个性上的某些缺陷等等都是引起此症的主要原因。 　　大部分强迫症病人在发病之前都有性格上的缺陷。
  他们过分拘谨，做事犹豫不决，缺乏果断力及创新精神，往往过分注意细节，力求十全十美。在处理事物时，往往有不安全感、不确实感、不完善感。 　　他们常常对自己和别人的要求都很高，但同时又缺乏自信心，因此常常无法接受自己的不完美，当处境困难或遇到挫折时，就有可能诱发出强迫症状。
   　　重度强迫症 　　镜头一：德国人帕施每天要花上12个小时洗澡，反复搓洗，皮肤都擦伤了，但是还是无法停止，即便这种强迫性的清洁方式要他花很多钱为自己的皮肤买药品，他还是无法停止。 　　镜头二：安娜青春期的时候接受过一次手术，当时也正值父母分手，他们让她住在医院里疗养，于是产生了被抛弃的感觉，同时还要忍受着同屋病人的坏情绪，忍无可忍之后，她开始撕扯自己的头发，并且不觉得痛。
   　　镜头三：每向前走两步，便要后退一步，才能再往前走，以致半天都前进不了一小段。而且，越是心急，越是这样。小张的烦恼已经不再是旁人投来的诧异眼光，而是这样的行为给自己生活带来的不便。 　　 　　强迫症是心理冲突病 　　重度强迫症的发病原因还不是十分清楚，但目前已经有多种原因解释强迫症的发生，包括心理和生理的因素。
   　　近年来不少研究表明，强迫症状与脑中的基底神经节及前额叶的病变有关，也有通过颅脑手术成功治疗顽固性强迫症状的病例。必须指出，脑部器质性病变、精神分裂症、抑郁症等都可有强迫症的表现，因此，千万不要简单地认为患有强迫症状的都是强迫性神经症。
   　　由于缺乏对强迫症生理原因的认识，前几十年对强迫症的治疗往往是不正确的，治愈率也很低。现在这种状况发生了改变，这要归功于心理学方面对大脑研究的新思想。精神病学家和生物化学家已经发现，强迫症与患者大脑内传播信息的物质的调节有关，由于这种物质调节发生了问题，大脑中控制人行为的区域就会发出错误的信号。
   　　强迫症可以用心理治疗，也可以用药物治疗。心理治疗有发掘病因的领悟疗法及针对强迫行为的行为矫正疗法。药物治疗，目前主要使用具有中枢神经系统5－羟色胺回收阻断作用的药物，以及某些抗焦虑剂，但应在专科医生指导下服用。
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