怎样让自己再瘦点？

我的身高166，体重112左右，这身材是不是偏胖，怎样让自己再瘦点？[展开]

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2017-10-06 10:09:23 举报

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匿名

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2017-10-06 10:09:23

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一般身高减去105是体重比较合适的数值，你的身高166的话，体重在60公斤左右就比较合适    目前的体重不属于肥胖，可...[展开]

一般身高减去105是体重比较合适的数值，你的身高166的话，体重在60公斤左右就比较合适    目前的体重不属于肥胖，可以注意饮食荤素搭配，适度运动，保持体形就可以[收起]

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2017-10-06 10:09:23

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你好，从你提供的临床资料来看，考虑身高1米66，临床上正常体重参考值为58.5千克，不超重。    不需要减肥。建议适量...[展开]

你好，从你提供的临床资料来看，考虑身高1米66，临床上正常体重参考值为58.5千克，不超重。    不需要减肥。建议适量吃蔬菜、水果、鱼虾类食物，每天每次有氧运动锻炼如跳绳、快走、慢跑、游泳、广场舞，就能达到健美之目的。[收起]

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