我想跑步。什么时间跑最好的呢？一
跑步时间的选择，跟所在的地区，周围的环境条件等都有关系的。而且现代人的锻炼时间，还会很大程度上受到工作安排的影响。所以在跑步的时间选择上，更多时候是根据个人情况，选择更舒服的环境和时间。
另外，就单次跑步的时间而言，要看锻炼的目的。 比如说如果是要减肥，那单次运动至少要45分钟左右；而对于不需要减肥只是提高身体素质的，则可以在30分钟左右。同时也会根据锻炼的进度，刚开始时间比较短，根据能力和身体素质的提高再循序渐进地增长时间。
就我个人而言，我会比较习惯于晚饭后一个小时左右锻炼：尝试过晨练但没法坚持，即使起得早，也习惯把时间用来看看书而不是去锻炼；下午的时候要上班，没时间锻炼；睡觉前...全部
跑步时间的选择，跟所在的地区，周围的环境条件等都有关系的。而且现代人的锻炼时间，还会很大程度上受到工作安排的影响。所以在跑步的时间选择上，更多时候是根据个人情况，选择更舒服的环境和时间。
另外，就单次跑步的时间而言，要看锻炼的目的。
比如说如果是要减肥，那单次运动至少要45分钟左右；而对于不需要减肥只是提高身体素质的，则可以在30分钟左右。同时也会根据锻炼的进度，刚开始时间比较短，根据能力和身体素质的提高再循序渐进地增长时间。
就我个人而言，我会比较习惯于晚饭后一个小时左右锻炼：尝试过晨练但没法坚持，即使起得早，也习惯把时间用来看看书而不是去锻炼；下午的时候要上班，没时间锻炼；睡觉前锻炼晚上又睡不着觉。所以就选择在晚饭后休息一个小时左右就开始锻炼：已经休息了1个来小时，运动不会伤胃；那个时间段的电视也比较好看，看着电视锻炼，运动休闲两不误而且时间也过得比较快；锻炼后冲个热水澡，放松精神，再看一会书，很帮助睡眠。
选择了适合自己的运动方式和时间，结果也就将锻炼坚持下来了。
我个人的看法是，锻炼需要坚持，只有找到最适合自己的方式和时间，才能够坚持下来。
当然，按照我这种方式，是需要室内健身器材的。在现在，室内的器材不管是从价位还是从选择来讲，已经是非常多非常普及的了。
关于室内的各种健身器材，LZ可以上百度搜索“力动网”来了解，也可以咨询网站上专业的导购客服。如果LZ是在珠三角地区，欢迎到力动天河或者番禺的实体店试用选择。
祝愿LZ能够找到合适的方式，将锻炼变成一种习惯。
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