本人从不会失眠，但就是多梦，有时候早上睡醒了，接着再睡懒觉时也会做一些梦，而且梦都是乱七八糟的。请问这是一种病吗？那有什么办法冶愈？如果是食疗，那又该吃什么好呢？
两篇文章供参考
一 脑力越发达做梦机会就越多
资料来源：广州日报
贴送日期：2001年2月20日 08:29:45
一个身体健康的人在熟睡的时候会经常做梦，做梦是有益人脑的生理活动过程，是避免大脑衰退的正常现象。 实际上多梦者大多不必担心，因为脑力越发达的人，做梦的机会也越多。
梦之所以吸引人，其主要原因是梦能将一个人带往另一个世界。虽然它的内容常常显得荒谬离奇，但人们往往愿意接受它，因为无论好梦、恶梦都能丰富人生的经历；好梦诚能给人带来欣慰；恶梦则犹如去作一次历险，故一个人完全没有梦，实在是一件憾事。
无梦、少梦不但是精神上的憾事，而且从医学上来看，还可能...全部
两篇文章供参考
一 脑力越发达做梦机会就越多
资料来源：广州日报
贴送日期：2001年2月20日 08:29:45
一个身体健康的人在熟睡的时候会经常做梦，做梦是有益人脑的生理活动过程，是避免大脑衰退的正常现象。
实际上多梦者大多不必担心，因为脑力越发达的人，做梦的机会也越多。
梦之所以吸引人，其主要原因是梦能将一个人带往另一个世界。虽然它的内容常常显得荒谬离奇，但人们往往愿意接受它，因为无论好梦、恶梦都能丰富人生的经历；好梦诚能给人带来欣慰；恶梦则犹如去作一次历险，故一个人完全没有梦，实在是一件憾事。
无梦、少梦不但是精神上的憾事，而且从医学上来看，还可能是某些疾病的征兆。英国皇家医院的医生最近有新的发现，他们认为熟睡时人体中主管各种功能的各个中心点会联系活动。如果其中一个中心点受损，联系就会中断，梦境也就无法形成。
即使有亦支离破碎，梦中也只有模糊的影子却没有语言。
在临床中，该院的医生还发现有些诉说丧失梦境的人常常感到头昏脑胀，经检查后，其中有些人竟患有轻度脑出血或长有肿瘤疾病征兆。
适量的、有声有色的梦，不仅说明身体机制正常，还可有防病治病和使人延年益寿的功效。
美国普尔大学的罗杰斯教授在做梦的自愿实验者身上发现一种有免疫力的物质，此种物质来自骨髓和淋巴结，只有在做梦时才大量分泌。日本学者对做梦现象也有新的发现，他们指出，人的睡眠有慢波和快波两个阶段，而人只有在快波睡眠阶段才会产生梦境。
新医学证明，人的寿命与快波有关，增加快波睡眠时间可以延长寿命。
日本山梨大学的学者更发现了人在熟睡时产生一种称为“有梦催眠”的物质，此种物质在人脑中的含量高也与长寿有关。
根据芝加哥“睡眠紊乱服务与研究中心”的研究，做梦可以帮助情绪压抑的人解脱烦恼，改善自己的心态。
梦的作用就好像是人体内的治疗医生，它可以帮助解脱无法排遣的情绪，而这种情绪在白天往往影响我们的工作效率。
有趣的是，现在有学者认为，做白日梦（即在大白天人的神情呆板、眼定定的样子），也有此种减压和消除抑郁的功效。
当然，做梦也不是越多越好，如果整晚恶梦缠绕，使睡眠的时间和质量大打折扣，那么对健康的影响也颇大。
二 做梦多不等于没睡好
很多人常常在清晨醒来的时候，觉得自己做了一晚上梦，非常疲惫。
是不是因为梦多而影响了睡眠质量呢？
睡眠有慢动眼和快动眼睡眠之分，慢动眼又根据睡眠深度分为1—4期，其中1、2期为浅睡眠，3、4期为深睡眠。睡眠质量的高低，主要取决于3、4期深睡眠是否充足和是否有快动眼睡眠。
在深睡眠阶段，人们对周围的刺激因素反应最低，不容易被唤醒，是体力恢复的阶段。在快动眼睡眠期，人们会进入栩栩如生的梦境，此时脑力得到恢复。在整夜的睡眠中，前半夜3、4期深睡眠较多，后半夜快动眼睡眠较多。
所以人在前半夜一般不容易被唤醒，而清晨往往都是从梦境中醒来。
做梦又可以分为两种情况：第一种是入睡前意识漂移的幻觉状态，并非真正的梦境，这种情况发生在1期浅睡眠，说明处于似睡非睡的状态。
正常人的1期睡眠只占整夜睡眠的2％至5％；第二种是栩栩如生的梦境，发生于快动眼睡眠期。第一种情况可能提示睡眠浅，而第二种情况反而代表睡眠质量较好。
所以，如果睡眠中一直处于迷迷糊糊的梦幻状态，很可能是睡眠深度不够，如果同时伴有白天乏力、嗜睡等症状，则提示存在睡眠问题。
而且，随着年龄增加，浅睡眠期也会慢慢增加，睡眠中这种似梦非梦的幻觉状态也就增多了，但只要不影响白天的体力精力，应属于正常情况。
某些疾病可导致浅睡眠增多，应引起高度重视。例如，一些打呼噜比较严重的人，有夜间反复呼吸暂停现象，被称为呼吸暂停综合征，若是成人患者，会导致白天嗜睡、乏力，并可诱发心脑血管等疾病，如果是儿童，还会影响机体发育，或导致中耳炎等严重问题。
所以，有这些问题的人群应当及早进行治疗。收起
