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我每天晚上都睡不着觉该怎么办好啊?

我每天晚上都睡不着觉该怎么办好啊,怀孕35周了失眠严重有什么好的办法可以改善啊?

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2017-03-21

13 0
你好,睡前可以泡泡脚,喝杯纯牛奶,帮助睡眠,平时可以适当的按摩一下,不要太担心,注意多休息

2017-03-21

26 0
一般情况下,如果失眠的话建议你可以选择在睡觉以前喝一杯桂圆水的话就可以帮助缓解失眠,帮助促进睡眠质量

2017-03-21

27 0
孕妈妈在孕晚期的话最好还是要保证充足的睡眠这样的话才有体力生宝宝的如果严重失眠的话,那你可以听一些轻音乐听一些催眠曲。

2017-03-21

27 0
你好如果怀孕后期出现这种情况的话平常应该在吃完晚饭以后多下去散散步回来喝一杯酸奶或者纯牛奶都是可以改善睡眠的

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