先是肢体方面的技巧,比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里,并且保持动作标准性而不是把手臂伸直,将力量完全释放出去。然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。 就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比较灵魂层次的方面,就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自...[展开]
这个问题时自问自答阿,呵呵,我也没有。
紫竹院公园里边, 首体里边都有啊
这个要看孩子的兴趣 如果孩子感兴趣的话,可以学 如果孩子不感兴趣的 ,...