妊娠按摩的基本手法有哪些?
按摩是用手来治病保健,是手调动人体的自 愈能力,手法当然很重要。揉法概述:用手指、手掌、前臂或肘等贴于皮肤 上,做轻柔缓和的环旋运动。根据着力部位的不 同,分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法、掌跟揉法、 前臂揉法、肘揉法。 适用:指揉法多用于穴位等接触面较小处; 掌揉法多用于腰背、腹部等大面积平坦部位;鱼际揉法多用于头面部;掌跟揉法、前臂揉法、肘 揉法多用于肩背腰骶部。功效:揉法可缓解肌肉痉挛、消除疲劳,还 可消除外伤引起的肿胀和气血凝滞。 用于腹部有 调理肠胃功能的作用。摩法概述:摩法是以掌或食指、中指、无名指指 腹贴于皮肤上,做节律性的环形运动。根据着力 部位的不同,分为掌摩法、指摩法。...全部
按摩是用手来治病保健,是手调动人体的自 愈能力,手法当然很重要。揉法概述:用手指、手掌、前臂或肘等贴于皮肤 上,做轻柔缓和的环旋运动。根据着力部位的不 同,分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法、掌跟揉法、 前臂揉法、肘揉法。
适用:指揉法多用于穴位等接触面较小处; 掌揉法多用于腰背、腹部等大面积平坦部位;鱼际揉法多用于头面部;掌跟揉法、前臂揉法、肘 揉法多用于肩背腰骶部。功效:揉法可缓解肌肉痉挛、消除疲劳,还 可消除外伤引起的肿胀和气血凝滞。
用于腹部有 调理肠胃功能的作用。摩法概述:摩法是以掌或食指、中指、无名指指 腹贴于皮肤上,做节律性的环形运动。根据着力 部位的不同,分为掌摩法、指摩法。适月:掌摩法多用于胸腹部、背部;指摩法 多用于面部、人体肿胀疼痛、肌肉丰满部位。
掌摩法用于胸部可宽胸理气,宣肺止 咳;用于腹部可通肠理气,调理肠胃功能;用于 皮肤可消肿、止痛、消除麻木。指摩法可用于治 疗眼部疾患,也可用于皮肤的美容、保健。此外, 对神经系统还有镇静、催眠的作用,如用于摩腰 骶部及肿胀处可行气活血,散疲消肿。
按法以指、掌、前臂等垂直于体表,缓慢 向下按压并持续一定时间。根据着力部位的不同, 可分为指按法、肘按法、掌按法、前臂按法等。适用:指按法多用于穴位或压痛点;肘按法 多用于肌肉丰厚处;掌按法、前臂按法多用于腰 背、臀部、下肢后侧等面积较大的部位。
功效:指按法接触面较大,可起到疏通经络、 行气活血的作用,除可缓解局部疼痛外,还可用 于缓解各种内科痛征,如胃脘痛、胆石症等;肘 按法、掌按法、前臂按法接触面大,重点在于放 松肌肉,可起到行气活血、温经通络的作用,对 风寒痹痛、脘腹及下肢冷痛等治疗有效。
点法概述:点法是以指端或屈曲的指间关节背侧 着力,持续地垂直于体表向下用力,在点穴时也 瞬间用力点按人体的穴位。适用:点法着力面小,刺激量大,作用层次深, 可用于全身各个部位的穴位、痛点等较小部位。
功效:通经活络、调理气机,多用于止痛、 急救、调理脏腑等。搓法概述:搓法是以双手掌面夹住胸胁、四肢等 治疗部位,相对用力,做相反方向的快速搓转、 搓揉或搓摩,同时上下往返移动。注意:搓必须 用双手进行。
适用:四肢、胸部、腰背部的肌肉以及肩、 膝关节。功效:梳理肌筋,调和气血,消除肌肉酸胀、 疲劳,对肝气不舒弓丨起的胸胁胀痛、腹泻等有奇效。捏法概述:手掌自然伸开,四肢并拢,拇指外展, 成钳形,捏着皮肤不断用力做对合动作。
注意:拇 指和四肢力量要平衡,捏拿肌肤松紧要适宜,应 避免肌肤从手指间滑脱。适用:肩部、颈部、腰臀部、腿部及脊背。功效:消除肌肉肿胀、酸痛及疲劳感,促进 萎缩肌肉张力的恢复,缓解肌腱挛缩。拍法概述:拍法是五指并拢微屈呈虚掌,靠肘关 节、肩关节的屈伸带动腕关节、手掌,虚掌拍打 治疗部位。
注意:拍打时腕关节应放松。适用:背部、腰骶部。功效:舒筋通络,调经活血。用于背部可祛 痰止咳,用于腰慨部可治疗腰痛。滚法概述:手部呈圆锥样滚动,使产生的力通过 小鱼际及手背尺侧,轻重交替,持续不断地作用 于身体。
根据施力部位的不同,分为滚法、掌指 关节滚法、拳滚法。适用:颈、肩、腰、背及四肢肌肉较丰厚处。功效:放松肌肉、缓解肌肉痉挛,多用于治 疗运动及神经系统疾病。推法概述:推法是指用指、掌、拳或肘紧贴于一 定部位,以适当的压力进行单方向的直线运动。
注意:推进的速度应缓慢均勻,做到“轻而不浮, 重而不滞”。适月拇指推法多用于头面部、颈项部或手 足肌腱、腱鞘部位。掌推法多用于腰背部、上下 肢。拳推法、肘推法多用于脊柱两侧、下肢部位。功效:通经活络,行气活血,祛风散寒。
抖法概述:在患肢放松的情况下,握住患肢做快 速、连续、小幅度的上下颤动。注意:抖动时, 施术者要自然呼吸,不可屏气。适用:腕部、肘部、肩部、四肢。功效缓解肢体受伤所引起的关节功能障碍,也常用于治疗肩周炎。
推压法概述:手掌自然伸开,四肢并拢,拇指外展, 手成钳形,以掌跟和小鱼际肌侧紧贴皮肤,作直 线向前的推压。注意:推压脊柱时,需用两拇指 成“八”字形,沿脊柱两侧推压。适用:四肢、腰背部。功效:缓解肌肉疼痛,散发淤血,消肿止痛。
拔伸法概述:拔伸法是指施术者托握关节远端向远 处牵引的方法。注意:施术前,一定要排除外关 节的骨质病变。依用力方式的不同,分为持续拔 伸法与瞬间拔伸法。适用:颈、腰部及四肢关节。功效:拔伸法用于颈、腰部,可增大颈、腰 椎的椎间隙,减少椎间盘内的压力,缓解颈、腰 部疼痛、酸楚。
拔伸法用于四肢关节,可舒筋活 络,分解粘连,整复关节错位,治疗关节的急慢 性伤筋等症。收起