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首页 生活 保健养生 怀孕两个月失眠怎么办

怀孕后老是失眠怎么办好?

急人!怀孕后老是失眠怎么办好?以前就有失眠的情况,怀孕后心事更多失眠就更严重了。

全部回答

2016-08-26

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孕妈妈在孕期出现失眠或者睡眠质量下降的情况还是比较普遍的,除了身体因素之外心理因素也会导致睡眠问题出现的,建议孕妈妈平时多放松心情,不要太焦虑了,睡前可以喝点温牛奶、泡泡脚、平时适量运动一下。

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