急人!怀孕后老是失眠怎么办好?以前就有失眠的情况,怀孕后心事更多失眠就更严重了。
瑾***
2016-08-26
M***
2017-01-16
首先,心态要放松,告诉自己怀孕是孕育小天使的过程,想象一下宝宝出生后的样子,你会感觉很兴奋的。怀孕期间最好是上班,找一份轻松的工作,这样作息会规律些。如果还是失眠,你可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者热牛奶。
首先,心态要放松,告诉自己怀孕是孕育小天使的过程,想象一下宝宝出生后的样子,你会感觉很兴奋的。怀孕期间最好是上班,找一份轻松的工作,这样作息会规律些。如果还是失眠,你可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者热牛奶。收起
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