老中医是如何调理高血脂的？

老中医是如何调理高血脂的？

2016-05-16 13:37:59 举报

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匿名

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2016-05-16 13:37:59

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    少吃甜食以及减少饭量，即减少碳水化合物的摄入，因为过多的碳水化合物的也会在体内合成甘油三酯。同时，还建议炒菜时选用调和油，或者每天用橄榄油炒一次菜。
如果胆固醇高，除了限制油脂的摄入外，要限制饮食中胆固醇的摄入。  同时，可以采用一部分豆制品，因为豆制品中含有植物固醇，可以降低胆固醇。  
对于肥胖的患者，要通过饮食控制和增加运动...[展开]

    少吃甜食以及减少饭量，即减少碳水化合物的摄入，因为过多的碳水化合物的也会在体内合成甘油三酯。同时，还建议炒菜时选用调和油，或者每天用橄榄油炒一次菜。
如果胆固醇高，除了限制油脂的摄入外，要限制饮食中胆固醇的摄入。
  同时，可以采用一部分豆制品，因为豆制品中含有植物固醇，可以降低胆固醇。  
对于肥胖的患者，要通过饮食控制和增加运动，来降低体重
主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。
  
  要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。  （对我的回答满意点有用）。[收起]

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