黄***
2016-02-23 04:32:54
限制盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。少吃动物脂肪。 动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。 宜多食钾食物钾在体内能缓...[展开]
限制盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。少吃动物脂肪。
动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。 宜多食钾食物钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
宜多吃含优质蛋白和维生素的食物如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。钙食物高血压患者每天坚持吃高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。 含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
现在科学发达,专门为高血压人研发的塔猡臧洚茶,降压作用都非常好。据了解这种茶不仅可以更好的降血压,还能清除体内自由基,缓解血脂等问题。祝早日康复具体的可以进之元堂茶疗商城了解:3w点talu0cha点c0m。[收起]