请问，有什么适合初中生的清晰零食？

宝宝零食？哪个品牌的零食比较适合宝？

零食是小孩子都喜欢的小食品,宝宝吃零食是生理的需要,也是生活情趣的需要。适当选择零食对宝宝的生长发育有好处。 掌握好吃零食的时间。每天的中晚饭之间可以给宝宝吃一些点心或水果,但是不要太多,餐前1小时不要给宝宝吃零食,尤其是甜食,不然会影响宝宝进餐。 正餐为主,零食为辅。量要少,质要精。花样要经常变换。 含糖量高、油脂高的食品不宜经常作为宝宝零食。冷饮和汽水不宜作零食,更不能让宝宝多吃。 可针对宝宝生长发育情况,选择强化食品作为宝宝零食,如加钙饼干,补血酥糖等。 水果是宝宝最好的零食,但不要吃太多生冷水果,宝宝脾胃娇嫩,容易受凉。 很多妈妈是喜欢什么零食,就买什么零...全部

  零食是小孩子都喜欢的小食品,宝宝吃零食是生理的需要,也是生活情趣的需要。适当选择零食对宝宝的生长发育有好处。 掌握好吃零食的时间。每天的中晚饭之间可以给宝宝吃一些点心或水果,但是不要太多,餐前1小时不要给宝宝吃零食,尤其是甜食,不然会影响宝宝进餐。
   正餐为主,零食为辅。量要少,质要精。花样要经常变换。 含糖量高、油脂高的食品不宜经常作为宝宝零食。冷饮和汽水不宜作零食,更不能让宝宝多吃。 可针对宝宝生长发育情况,选择强化食品作为宝宝零食,如加钙饼干,补血酥糖等。
  水果是宝宝最好的零食,但不要吃太多生冷水果,宝宝脾胃娇嫩,容易受凉。 很多妈妈是喜欢什么零食,就买什么零食,宝宝也就跟着吃什么零食。很少有妈妈会想:要有针对性地为宝宝安排零食。其实,宝宝的零食问题值得重视,你需要了解哪些零食是宝宝可以吃的,而哪些是不宜选择的。
   以下为宝宝推荐一些零食: 谷类 谷类食物含碳水化合物较多,经加工制成各种耐饥的食品,酥脆可人,易于消化,如面包、蛋糕、脆饼干等。让宝宝适量摄入,如作为午后加餐的点心。 奶制品、豆制品类 含丰富蛋白质、钙及维生素B族,有益于人体组织细胞生长、骨骼发育和牙齿健康。
  雪糕、冰激凌类冷饮是宝宝最喜欢吃的零食,尤其在炎热的夏季。以奶为主要原料制作的凉食,其营养成分有蛋白质、脂肪和碳水化合物,钙的含量也高些。由于这类食品含糖量高,吃多了会影响宝宝的胃口,刺激胃肠道,所以不宜多吃。
   果蔬类 水果是宝宝喜欢吃、能够吃的食物,它所含的葡萄糖、果糖、蔗糖都极易被人体吸收,而有机酸可以促进消化,果胶有预防便秘的作用。同时,水果和新鲜蔬菜,如番茄、黄瓜,苹果等含有丰富的维生素C和胡萝卜素等,有利于宝宝的生长发育和免疫促进作用。
  
   坚果类 瓜子、花生,核桃,开心果、榛子等,含有人体需要的一些必需脂肪酸,维生素B族,铜锌等微量元素,这些都是宝宝长身体时需要的营养素。 特别提醒 少给小宝宝吃花生、瓜子等坚果。因宝宝咀嚼、吞咽协调能力较差,稍有不慎,很容易掉入气管,造成意外。收起