瘦小腿可以按摩哪些穴位？

    一、约会前10分钟按摩，让腿细2-3cm--浮肿腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。
   
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　　1。双手交替抚摩将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。  双手共做10次。 
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　　2。
  用双手扭动揉搓双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。 瘦身男女 
　　3。从下向上拍打五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。
     
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　　二、按摩腿部穴位调整女性荷尔蒙——妇科腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位。通过刺激穴位可以调整荷尔蒙，使女性更加妩媚动人！ 
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　　穴位： (ssnn。Net原创，转载勿删) 
　　涌泉穴——应对腿部疲劳等。  弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激这个穴位。
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　　血海穴——促进血液循环。在膝盖内侧上方三根手指的位置，用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激。 (Www。ssnn。Net 转载勿删) 
　　三阴交穴——应对所有妇科疾病。
    距脚踝上方4根手指的位置。用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位。 
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　　1。用一只手的大拇指按压将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5-7秒，再停5-7秒，再按压5-7秒，然后慢慢恢复。
   
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　　2。双手拇指按压在三阴交穴、气海穴，将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压就可以了。  因为刺激更强，效果也会更明显。 (ssnn。
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　　3。用4根手指按压在肚子等拇指无法按压的穴位可以并拢4指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。 
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　　三、。
  按摩腿肚顺畅血液循环，使肌肤更美——血液循环长期坐姿，缺乏运动，会使得整个下半身血液循环不畅。  按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好。不仅是腿部，全身的细胞都会充满活力。
  肌肤和秀发也会逐渐变得润泽！ 瘦身男女 
　　1。脸朝上躺着进行：早晨在床上竖起膝盖，将另一条腿的腿肚放在膝盖上，以挤压的方式加以刺激。 
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　　2。坐在椅子上进行：将一条腿的腿肚放在另一条腿的膝盖上，上下活动上面那条腿加以刺激。
    在办公休息时进行也能取得不错的效果。 (ssnn。Net原创，转载勿删) 
文章转自[瘦身男女] http：//www。ssnn。net 
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