方法一： 最常用的就是跑步，不要笑，这个就是练耐力最常用的，每天可以当晨练来做，一次3000米，这样可以锻炼你跳舞跟不上的体力。改善你跳舞跳完一个曲子下来好累的那感觉，也可以改善你的体质。 方法二： 站立在一个地方，成军人那样站法，只要直点就行，之后把一只腿慢慢的往上抬，记得全身要直，抬到你不能承受的地步，坚持一会，你就会感觉自己的腿...[展开]
这个问题时自问自答阿，呵呵，我也没有。
紫竹院公园里边， 首体里边都有啊
这个要看孩子的兴趣 如果孩子感兴趣的话，可以学 如果孩子不感兴趣的 ，...
