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最近精神状态特别的不好，晚上也总是睡不好觉，媳妇给我买了很多吃的东西让我来补一下，哪些才是最好的[收起]
很多种食物其实都可以对肾虚起到调理作用，在平时的饮食中也是需要多注意的，多吃一些可以补肝肾，益筋骨的食物，像黑芝麻、黑枣、木瓜和荔枝等都是可以对肾虚症状起到很好的调理效果，并且尽量选择清淡有营养的食物。
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