雾***
2015-09-11 17:59:46
吃山药薏米芡实粥：山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清...[展开]
吃山药薏米芡实粥：山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。
吃上一段时间：黑芝麻、黑豆、黑色的食物都是补肾的。
枸杞泡茶喝：枸杞是补肾精的。
腰酸有2种方法
第一个方法：在你腰酸的位置就是肾腧穴拔罐 拔罐之后按摩太溪穴（这个穴位以后没事就按摩每天按摩2-3次，每次2-3分钟，这是补肾的第一强穴。
）
第二个方法：晚上睡觉之前，搓手心把手心搓热，在腰酸的位置，从上往下按摩，按摩50-100下。[收起]
