心肌梗死患者应该如何运动才能更健康?
心肌梗死患者要想更快地康复，需要注意日常的护理和保健，尤其是适当的 运动有利于患者的身体恢复，但是并不是盲目运动，而是要进行有规律的适量的 运动，具体的方法如下：1。运动方式和方法要根据病情轻重、体质强弱、气温高低、个人兴趣等，与医生共同商量，选 择能够长期坚持的项目。 最好是步行、慢跑、打太极拳、练气功、骑自行车等项 目。假如康复顺利，可在心肌梗死后第8~9周，复查运动试验和动态心电图。如 无心绞痛等症状或心电图心肌缺血进一步改变，即可恢复轻快不累的工作。2。 运动前预备及分期在运动之前应先做一些柔和的肢体流动或体操等预备运动，以免骤然运动引 起肌肉痉挛，甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应...全部
心肌梗死患者要想更快地康复，需要注意日常的护理和保健，尤其是适当的 运动有利于患者的身体恢复，但是并不是盲目运动，而是要进行有规律的适量的 运动，具体的方法如下：1。运动方式和方法要根据病情轻重、体质强弱、气温高低、个人兴趣等，与医生共同商量，选 择能够长期坚持的项目。
最好是步行、慢跑、打太极拳、练气功、骑自行车等项 目。假如康复顺利，可在心肌梗死后第8~9周，复查运动试验和动态心电图。如 无心绞痛等症状或心电图心肌缺血进一步改变，即可恢复轻快不累的工作。2。
运动前预备及分期在运动之前应先做一些柔和的肢体流动或体操等预备运动，以免骤然运动引 起肌肉痉挛，甚至诱发心绞痛。锻炼完了也应慢跑或步行等恢复动作，避免骤停 使心脏出现问题。运动的这些阶段分别称为预备期、运动期和缓解期。
3。把握好运动量运动量过小，实际只起安慰作用；过大则可能有害。一般所指的合适的运动 量，都有稍微的出汗，呼吸次数稍有增加，并有稍微劳累感但并无不适感觉。4。运动量要循序渐进刚开始时，一次体育锻炼可以只有20~30分钟，以后增至45~60分钟。
其 中预备期和缓解期各5~10分钟，运动期20~30分钟。假如体质较弱者，刚开 始运动时，可把一次运动量分几次完成。以上为大家介绍了心肌梗死的日常保健过程中应该注意的运动方法，适量的 运动对患者的身体恢复能够起到不错的作用，但是患者要注意千万不能盲目过量 运动，以免发生更严重的危险。收起
