莲子、红枣、、百合、桂圆都有安神的作用。所以可以做一些粥来喝:
龙眼枸杞粥:龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净,沙锅置中火上,清水加粳米煮开后10分钟,加龙眼肉、枸杞、红枣煮成粥。
百合粥:粳米煮开后加入百合,百合软烂即可。
莲子粥:莲子、黄豆泡发,与粳米、粟米加水煮成粥,入蜂蜜调味。
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莲子、红枣、、百合、桂圆都有安神的作用。所以可以做一些粥来喝:
龙眼枸杞粥:龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净,沙锅置中火上,清水加粳米煮开后10分钟,加龙眼肉、枸杞、红枣煮成粥。
百合粥:粳米煮开后加入百合,百合软烂即可。
莲子粥:莲子、黄豆泡发,与粳米、粟米加水煮成粥,入蜂蜜调味。
莲子桂圆粥:莲子、桂圆、百合、糯米、大枣一同煮成粥,将熟时加入白糖调味。
莲子杏仁霜:莲子去心洗干净,加入清水中煲20分钟,杏仁霜加入锅中调匀即可。收起
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