痘痘皮肤如何通过食疗改善?

冬季如何通过食疗改善皮肤干燥现象？

排骨汤 　　猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。 　　海带排骨汤 做法： 1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块; 2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。 　　胡萝卜 胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食...全部

  排骨汤 　　猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。
   　　海带排骨汤 做法： 1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块; 2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。
   　　胡萝卜 胡萝卜富含β胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。
   烹调胡萝卜有两点注意事项， 1。切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。 2。β胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。 　　胡萝卜南瓜粥 做法：1。
  大米，糯米洗净浸泡2个小时。 2。锅烧热水，倒入米，熬粥40分钟。3。放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。 　　蜂蜜 在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。
   蜂蜜鲜藕汁 　　取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2—3次。 杏仁奶茶 　　做法：杏仁200克去皮，研磨成细粉，白糖200克，牛奶250毫升，三者兑和后，加入适量清水，过滤后烧开。
   　　功效：润肺止咳，特别适合痰湿质的人。 　　禁忌：糖尿病患者不能喝。 　　秋梨冰心饮 　　做法：将大梨从齐颈处切开，去核心挖空，放入冰糖10克，盖好，放入小碗内隔水蒸一小时，连皮连水吃完。
  每天两次，连服三天。 　　功效：可治疗燥咳无痰，便秘尿赤。也适用于感冒咳嗽，急性支气管炎。 　　禁忌：阳虚体质、痰湿体质者少吃。 菊花罗汉果饮 　　做法：白菊花9克，罗汉果1个。放杯中用沸水冲泡，每天泡一次，可多次兑水饮用。
   　　功效：清热、润肺、明目，适用于干燥综合征的风热肺燥、口干咽燥，两目干色、口渴，尿黄便结。 　　禁忌：阳虚质、气虚质慎用。 　桑杏饮 　　做法：桑叶10克，杏仁、沙参各5克，象贝母3克，梨皮15克。
  将以上用料加水适量，一起煎煮35分钟，然后去渣取汁，加适量的冰糖调味即可，分次服完。 　　功效：疏风散热，润肺止咳，适用于上呼吸道感染燥热伤肺，干咳痰少或者无痰，咽喉不利，头痛发热。 禁忌：阳虚质尽量少用。
   另外，专家特别指出：对于皮肤干燥者，想要以食疗达到效果有一定的困难，要有毅力才行，如果只是试行了一两天是不会起效的。专家指出，对于改善皮肤干燥的最直接方法是补充皮肤缺少的胶原蛋白，芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊是是一种强大的长期抗衰老蛋白。
  萃取于深海珍贵鳕鱼，含有丰富的胶原蛋白，是促进皮肤再生所需要的养分。 鱼蛋白能充分提供皮肤再生所需要的养分，促进皮肤修复能力，增加皮肤的弹性。胶原蛋白分子中还含有大量的亲水基，具有良好的保湿功效。
  可延缓皮肤老化，舒展皱纹，使皮肤柔润光滑。鱼蛋白被称为“可吃的化妆品”。收起