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中老年人失眠,晚上睡眠差,怎么办?

中老年人失眠,晚上睡眠差,怎么办?[展开]
2019-04-17 17:56:55 举报
好评回答
可能是因为最近你压力比较大,所以就睡不着了,简单的方法的话,你可以睡前锻炼一下,这样你会感觉比较累, 再就是可以喝一袋纯牛奶,也可以 泡个热脚,听听音乐,是轻音乐那种~~吃个苹果都是可以的,再就是我失眠那会用的中药的 爸妈福@康平枕 有效果,我想会对你有帮助的哦
2019-04-17 18:26:10 0 评论
全部答案
2019-04-17 18:43:47
举报63 评论
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会...[展开]
2019-04-17 18:05:11
举报60 评论
失眠注意事项:
主要应做好以下几方面:
  ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
  ②参加气功、太极拳等强调精神力...[展开]

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医院名称:石龙人民医院

医院别名:石龙人民医院

电       话:76986612151

医院简介:

东莞市石龙镇地处广深铁路中段,毗邻博罗、增城,是广东历史上四大名镇之一。东莞市石龙人民医院原名惠育医院,创建于1902年,历经百年沧桑巨变,现已成为一所集医疗、教学、科研、康复、预防、保健于一体的、具备三级医院规模的综合性医院。核定床位800张,占地80亩,建筑面积98000平米方。

多年来,石龙人民医院领导班子突出“抓内涵、重医德、兴科技、求质量”的管理理念,持之以恒地将主要精力放在内部管理、业务发展、专科建设、人才培养、信息化建设等方面,使医院的综合实力得到了不断的积累,成为了在东莞地区卫生系统享有较高声誉的区域性中心医院,业务范围覆盖周边镇区。2007年门诊人次109 万和住院人次2.2万。 石龙人民医院分为院本部和惠育分院,全院设有二个门诊部,二十五个临床科室及医技科室,其中内科设有心血管、呼吸、消化、神经、肾内、内分泌、传染病、肿瘤等专业,外科设有普外、骨外、颅脑、泌尿、胸外、乳腺等专业;妇产科设妇科、产科和妇幼保健等专业;儿科设有普通病区、新生儿监护病区、小儿重症监护病区、儿童康复理疗和儿童保健;五官科设有眼、耳鼻喉、口腔等专业。其专科发展、人才储备、技术水平均位居东莞市前列。

石龙人民医院近年来为适应临床专科的迅猛发展,引进了大量先进的医疗设备,使医院的硬件设备一跃跨入全市前列。临床第一线配备有三光子直线加速器、16排螺旋CT、磁共振(MR)、平板数字减影血管造影机(DSA)、乳腺钼靶X光机、三维彩超、全自动生化分析仪、各种电子内窥镜等一系列高端检查及治疗设备;手术室拥有层流手术间、正负压手术间,并配备有高端麻醉机和监护仪器,为外科系统开展更多高、精、尖的项目打下了良好的基础;ICU 监护中心设床位23张,配备有呼吸机、监护仪、支气管镜、床边肾透仪等一系列监护抢救仪器,在抢救急危重症和维持重要器官功能方面起到了突出的作用。

医院自1995年成为东莞市较早二级甲级医院以来,大力推进医疗业务建设,不断向三级医院标准迈进,招贤纳才,打造专科品牌,使医疗技术水平不断提升。近五年来石龙人民医院共开展新技术项目逾200项,其中获得东莞市科研立项60多项,获东莞市科技进步奖20项,获得科研成果在全市医疗战线中位居前列。心导管介入治疗心绞痛、急性心肌梗塞,肿瘤介入治疗、各种内窥镜的临床应用等技术项目均达省内先进水平;在重度颅脑损伤、各种复杂的多脏器复合性创伤的救治、新生儿重症监护与治疗、高危产妇的救治、甲状腺癌根治术、肺癌单侧全肺切除术、胰十二指肠切除术、肝叶切除、胃肠肿瘤根治术、输尿管镜取石术、人工髂关节置换、颈胸腰椎体骨折前(后)路减压术、带锁髓内钉治疗长骨骨折、脑肿瘤切除术、瓣膜置换术、脑血管介入治疗、法乐氏四联征根治术、CRRT连续肾替代性治疗危重症等技术项目处本地区先进水平。石龙人民医院注重向管理要效益,以信息化推动医院现代化,研制并使用了功能强大、基本覆盖医院各部门的医院信息系统,实现了信息的高度共享,其住院电子病历、门诊电子处方、医技图文传输等系统水平走在东莞市卫生系统的前列,并被广东省信息产业厅评定为信息化示范单位。

石龙人民医院注重学科建设和人才建设,全院副高职称以上人员达150多人,正高职称人员近30人,各学科带头人均达到正高职称,并有3人分别担任东莞市医学会心血管、普外科、中医针灸推拿专业委员会主委,在儿科、妇产科、呼吸内科、神经内科、感染外科、骨外科等多个专业委员会担任副主委11人。医院鼓励员工在职学习,与高等医学院校联合举办研究生班,部分员工已取得硕士学位,全院获得硕士以上学位的技术人才达40多人。不断派出人员去高一级医院进修深造,同时与德国第三大医院 ---CHEMNITZ 医院结为友好医院,相互之间不断进行医院管理和专科发展的交流,至今,石龙人民医院已派出10名专业骨干赴德研修交流。2001年,石龙人民医院成为东莞市较早“广东省高等医学院校教学医院”,并有38名副高以上职称医务人员被聘为广东医学院兼职教授,每年接收南方医科大学、广东医学院、广州医学院等院校大、中专实习生超过 200 人。

石龙人民医院注重向管理要效益,以信息化推动医院现代化,于1995年即开发并成功应用了功能强大、基本覆盖医院各部门的医院信息系统,实现了信息的高度共享,其住院电子病历、门诊电子处方、医技图文传输等系统的应用水平处于广东省乃至全国的领先水平,达到了优质高效、低耗的管理效能,并荣获了“广东省信息化示范单位”称号。石龙人民医院将秉承“救死扶伤,全心全意为人民服务”办院宗旨,并以现代化的管理和高效、优质及多元化的服务为人民的健康事业做出更大的贡献!

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