猪肝怎么烧好吃?用什么配料呢?
菜谱名称 猪肝绿豆粥
所属菜系 粤菜
所属类型 健康菜谱
基本特点 此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
基本材料 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量
先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
炒猪肝
原料:
猪肝500克,水发木耳200克。植物油1。5公斤(实耗150克),花椒油80克,酱油50克,料酒15克,精盐12克,醋15克,白糖15克,水淀粉50克,葱、姜、蒜各少许。
制法:
①将猪肝洗净后剔去筋...全部
菜谱名称 猪肝绿豆粥
所属菜系 粤菜
所属类型 健康菜谱
基本特点 此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
基本材料 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量
先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。
炒猪肝
原料:
猪肝500克,水发木耳200克。植物油1。5公斤(实耗150克),花椒油80克,酱油50克,料酒15克,精盐12克,醋15克,白糖15克,水淀粉50克,葱、姜、蒜各少许。
制法:
①将猪肝洗净后剔去筋,切成2厘米长、1厘米宽、0。2厘米厚的片;葱、姜、蒜均切成末;木耳洗净撕成小碎块。
②将猪肝放入盆内,加入水淀粉25克,精盐7克搅拌均匀。
③将葱、姜、蒜、木耳、酱油、白糖、醋、料酒、盐和余下的水淀粉合在一起,加入少许水,搅匀成调料汁。
④炒锅内放入植物油,置旺火上烧至八成热时,放入拌好的猪肝片滑炸散捞出。
⑤倒去锅中余油,将花椒油放入炒锅,烧热后倒入猪肝片,炒几下后倒入调味汁,炒匀即可出锅。
特 点:
肝嫩而鲜,味美。
制作关键:
肝片要切小些,过油时火要旺,油要热,炸的时间不宜过长,否则就会炸老,影响口味。
酱烤猪肝
[原料]猪肝100g,面粉10g
[调味料]豆酱、沙拉油各10g,酱油、糖、料酒各5g,海带柴鱼汤汁少许
[做法]
1. 将猪肝去血,切成薄片,倒上酒和酱油,稍晾一下,涂上面粉。
2. 将沙拉油倒入锅中烧热,然后将准备好的猪肝两面煎一下,穿成长串。
3. 豆酱中加入海带柴鱼汤汁、白糖、料酒后点火,搅匀后做成熟豆酱。
4. 将煎后穿成长串的猪肝放入盘中,浇上熟豆酱,如再撒上花椒,会更美味。
[营养]
内含蛋白质22。4g,脂肪15。8g,碳水化合物10。5g,钙16。9mg,磷543。2mg,铁10。3mg,维生素A15000国际单位,维生素B10。43mg,维生素B22。
8mg,尼克酸16。9mg,维生素C11。3mg,能产热179。3kcal。
[功能]
养血补肝、清心明目、补益五脏,除能为产妇提供必要的营养外,对于身体缺乏维生素A而有营养不良、贫血、夜盲症、干眼病、皮肤病、结核病、出血症等的产妇,以及防治婴儿维生素A缺乏都有极好的作用。
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