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防暑降温~天热应该吃什么好
中暑重在预防。在露天或在高温环境下作业的人员，必须采取减少直接受热辐射的防护措施，加强通风，改善工作生活环境。科学安排日常生活，合理调整工休时间，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。
同时，夏季要注意营养，多吃些蔬菜、水果等维生素含量较高的食品，备足备好冷开水、盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料和人丹、十滴水、清凉...全部
中暑重在预防。在露天或在高温环境下作业的人员，必须采取减少直接受热辐射的防护措施，加强通风，改善工作生活环境。科学安排日常生活，合理调整工休时间，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。
同时，夏季要注意营养，多吃些蔬菜、水果等维生素含量较高的食品，备足备好冷开水、盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料和人丹、十滴水、清凉油或风油精等解暑药物，一旦出现先兆中暑及轻症中暑症状时，宜及时服用。
避开烈日。1。迅速将病人移到阴凉通风地方，解开衣扣、平卧休息。用冷水毛巾敷头部，或用30％洒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。昏迷者针刺人中、十宜穴或即送医院。
2。多喝水。3。喝稀释的电解质饮料。4。避免以盐锭剂补充盐分。5。避免酒精。 6。避免咖啡因。7。勿抽烟。8。慢慢适应气温的转变。9。从事户外活动应放慢速度。10。过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可帮助散热。
11。中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。12。戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。 13。勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。
14。选择浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。15。一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气的地方，如果患者意识清楚，则给予补充水分，再以冷毛巾湿敷患者。收起
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