多囊如何科学减肥多囊卵巢而且肥胖？

问题分析：首先建议应该控制饮食，低盐低脂饮食，建议应该营养均衡即可的，增加活动量较好多喝水 意见建议：同时建议应该多食新鲜的水果蔬菜，建议多囊的情况还是积极选择达英调经较好，没有生育准备的情况下可以不选择促排卵的，一般体重恢复后经期还是逐渐改善的可能大，注意卫生的[收起]

    1蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分热量又很低不仅有利于增加肝脏解毒能力而且还有健胃、助消化等效果它的热量还十分地低`所以用蜂蜜减肥简单有效又安全一个星期第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
    第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五、六天：正常饮食。
    通常一星期下来可瘦3-4公斤如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少但是它含有丰富的维他命对于身材变胖、身体不好的人最适合用蜂蜜来代替正餐她介绍说其实方法很简单只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合也可以加两大汤匙的苹果醋来调味连续喝个两三天就会有令人意想不到的效果平均大概会瘦三至四公斤呢。[收起]