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首页> 医疗健康 >精神心理科 >晚上失眠头疼怎么办

请问治疗失眠的方法?

最近刚刚上班不久就出现了失眠的现象,真是很头疼。晚上睡不着,白天浑身无力。...[展开]
2016-10-14 13:46:17 举报
其他答案
2016-10-14 13:46:17
举报32 评论
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

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