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该怎么办呀?我很?

我很,夏天穿短裤,穿裙子很难看呀!该怎么办呀?

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2016-08-04

28 0
你好,平时可以多锻炼,运动,比如跑步,慢跑,游泳,骑自行车等,三餐分配要合理,晚餐少吃或者不吃,多吃蔬菜水果等。少吃肉类及高脂肪食物,少吃或者不吃零食。 减肥要适度,不要过度减肥,不要过度节食,身体健康才是最重要的。

2016-08-04

40 0
病情分析: 你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见: 还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

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