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你自己现在可以直接放点红枣,或者是红豆花生这些进去或者通草放进去也是比较好的,吃了以后都可以很好的补充营养,也可以帮助下奶补充气血。
嗯,这些都会吃,不过还可以吃蔬菜和水果,像苹果、雪梨、香蕉、葡萄,这些水果都可以吃的,蔬菜只要是新鲜的都可以吃呢,这样才能保持营养全面。
吃不完的鸡汤最好不要放盐，第二天拿出来要煮熟透，营养没有多大变化的可以吃
你好,在月子里多喝鸡汤是比较好的,可以下奶的,一般小火慢炖是比较好的,也可以多喝鱼汤,猪蹄汤,都是比较好的。
下奶分两种情况:如果是积奶,吃通草。如果是没有奶,或者奶水少,吃温热了的黄桃罐头。下奶药下出的奶是安全的。
原料：<br/><br/>排骨、鸡蛋、八角、桂皮、葱段、姜块、香叶、调味料等。<br/><br/>做法：<br/><br/>1、排骨买回来后，锅里烧开水，把排骨放锅里焯，去除表面的脏东西，捞出后，控干水；<br/><br/>2、炒锅放油，油五成热时放入冰糖，烧至冰糖融化。<br/><br/>3、放入排骨翻炒均匀，倒入料酒，加入八角、桂皮、葱段、姜块，香叶，加入没过排骨的热水，加一勺醋，大火烧开后，小火炖，炖30分钟后加入老抽，放进几个煮鸡蛋；<br/><br/>4、接着炖煮，直到排骨炖烂为止，加点盐，撒入香油用大火收至汤汁浓稠。
不好意思帮不到你
在月子期间只要放油和少量的盐之外,其它的调味料像花椒辣椒 酱油都不要放,煮鸡汤时可以放些红枣,红枣可以补血的
你好,就是直接在锅里面加水,加入小米。也可以加一点红枣,然后直接煮烂就可以吃了。
每个地方的风俗不一样,所以吃的也不一样
你好!月子里过量的蛋白质摄入,很容易导致营养过剩,加重肝肾等脏器的负担,而且会造成便秘,肥胖等问题。个人认为,月子里要荤素搭配,主食上也考虑精细搭配
天呐!我第二天就刷了,老人的话很多没有科学的,像我坐月子他们不让吃水果。因为我便秘,就不理他们吃了很多香蕉,过后就通便了。听老人的难受的是自己!
醪糟是自己做的,超市有卖,直接弄醪糟混合水,水开了,做几个蛋在里面吃
你好，乳汁分泌少的话，宝宝就不够喝。你现在用来很多方法都是没有看见什么好效果。一般如果休息不好，精神压力大对乳汁分泌也是会有影响的，主要还是要给宝宝多吸允，更有助于乳汁的分泌。 你现在已经用了很多方法了，建议去找个催奶师帮你催乳，一般在一个月左右就会有很多乳汁分泌，足够给宝宝吃的。在催奶的同时也要多喝汤汤水水，注意休息，有助于乳汁的分泌。
小米粥 鲫鱼汤 排骨汤 猪蹄汤 清淡的炒菜 煮鸡蛋 汤都是我爸爸炖的
我月子也是都是汤荤的,看到我想吐,我说我要吃咸菜喝稀饭
鱼汤 鸡或者排骨炖莴笋(个人觉得这个效果好), 鸡爪子 猪爪子,加上让孩子多吸,喂奶后补充点汤汤水水的,
市场上卖猪肉的都有猪腰,不过要早上吃较好,里面的东西要让卖猪肉的搞干净,要不然尿味很恶心!
如果是自己生的话吃东西就得小心点!生冷的!辛辣的!硬的!回奶的都不能吃!因为开骨缝了!最好是好好的养!不然以后难受的是自己!还有做月子前几天吃点清淡的!有利于排除子宫里面的脏东西
快满月时候少加点咸淡,你现在吃早了或咸了怕宝宝红屁股,
缘分呐呵呵～小米粥的确是好东西,天天吃准没错,但是不能只吃它呀,菜,蛋,鱼,肉等都要有,只要注意清淡为主,营养全面就好。月子里一定别凑合～～
还可以吃些蔬菜的呀!在坐月子的时候要注意饮食,可以吃些蔬菜水果搭配着。
我没那么讲究。基本跟平常吃得差不多,太补的不敢吃。像你说的小米粥,鸡蛋,汤包,猪蹄汤我也要有吃过和喝过。吃得最多的还是大米,然后炒菜。什么菜都吃吃
鱼汤 鸡或者排骨炖莴笋（个人觉得这个效果好）， 鸡爪子 猪爪子，加上让孩子多吸，喂奶后补充点汤汤水水的，.
你好！月子里过量的蛋白质摄入，很容易导致营养过剩，加重肝肾等脏器的负担，而且会造成便秘，肥胖等问题。个人认为，月子里要荤素搭配，主食上也考虑精细搭配
产后饮食4大原则：据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以 精、杂、稀、软为主要原则。<br/>精是指量不宜过多<br/>产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。<br/>杂是指食物品种多样化<br/>产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。<br/>稀是指水分要多一些<br/>乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。<br/>软是指食物烧煮方式应以细软为主<br/>产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
产妇猪脚汤的做法 猪蹄瓜菇汤 药材：红枣30克、黄耆、枸杞子各14克、当归5克 原料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许 制作： 1、香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。 2、猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。 3、锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟烂(约1 小时)，再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。 功效：养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。 坐月子吃猪蹄汤怎么做 黄豆猪蹄汤 主料：猪蹄。注意，要买猪前蹄。 辅料：黄豆(或花生等)、姜，葱，料酒，盐。 制作： 坐月子吃猪蹄汤怎么做 1、将猪蹄洗净，姜、葱切段。不喜欢葱的，也可以不放葱，但是姜还是要的。 2、烧一些开水，将猪蹄烫一下，俗称汆。 3、再烧一些开水，将汆过的猪蹄放入，放入少量葱、姜，倒入料酒，煮大约15分钟。主要靠这道工序将猪蹄汤变清淡。另外一定要用开水，而非放入冷水中煮开。这样，猪蹄内的血水不会瘪回去。 ...
你好,做月子吃的食物,有很多呀,比如黑鱼汤猪腰子这些都是可以的,还有猪血,猪肝,都是补血的。
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