90度贴墙瘦腿每天晚上15分钟、 瘦小腿还是大腿、 第二天小腿是不是会有反...[展开]
90度贴墙瘦腿每天晚上15分钟、 瘦小腿还是大腿、 第二天小腿是不是会有反应？[收起]
我昨天才倒立呢。。 腿部会有种发热的感觉~ 大小腿都有点变化。。。 如果是水肿的话建议你多按摩 瘦腿的话还可以做一些瘦腿操。。 大腿和小腿成90度。双手往前伸和腿平行。 收腹。挺直~ 然后一起一蹲~ 每天15分钟 1周见效 这种方法锻炼的是大腿内侧
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大腿粗怎么办啊？
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为什么我的大腿和小腿都很粗呢有什么方...
怎么让小腿变粗而大腿变化不？
怎么办？大腿小腿一样粗？
怎么办我小腿和大腿一样粗啊？
我小腿细,但大腿粗怎么办?
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我大腿不算粗！可小腿跟大腿差不多了！...
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小腿和大腿一样粗怎么瘦小腿？
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我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,...我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说: 食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理? 目前,临床医学对牛奶有新的认识,认为牛奶可刺激胃酸分泌,对胃炎及溃疡均不利,因此不宜喝也!
1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提...1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；一般人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 ========================================= 控制肥胖是预防糖尿病的关键 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等. 糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。 预防措施： (1)防止和纠正肥胖。 (2)避免高脂肪饮食。 (3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。 (4)增加体力活动，参加体育锻炼。 (5)避免或少用对糖代谢不利的药物。 (6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。 (7)戒除烟酒等不良习惯。 (8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
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