我的身体协调性很差怎么办

我踢球的时候协调性太差了，老是左脚打右脚，球带快了两只脚就乱了，怎么提高协...[展开]

我踢球的时候协调性太差了，老是左脚打右脚，球带快了两只脚就乱了，怎么提高协调性[收起]

2018-06-24 02:46:55 举报

同步

匿名

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2018-06-24 04:38:44

19 评论

多练习跳绳，必须是左右脚交换跳，就像小跑步一样。之后，提高难度：第1下双脚脚尖着地跳起，落地时左脚尖和右脚跟着地第2下跳起，落地时双脚脚尖着地第3下跳起，落地时左脚跟右脚尖着地第4下跳起，落地时双脚脚尖着地如此循环跳绳。这是练习协调性最好的方法。拳击手等运动员都使用这种跳绳方式

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