即将高考了,而且每次考试的成绩也越来越好,可我却有些信心不足.确切的说,是怕自己在高考中考砸了.这令我很烦闷,使得自己在上课时或者在自己复习时,老是走神,书也看不进去,搞得自己现在很紧张.
现在离高考只有一个星期时间了，在这个时间段，是考生最紧张的时候。这时最需要的是放松，包括身心两个方面。身体放松主要是保证睡眠时间，不要再搞“疲劳战术”，休息好了学习效果才好，这点非常关健。连续学习的时间不要太长，中间可以到外面散散步，做做深呼吸，对于缓解压力，消除疲劳，清醒头脑很有效。
要注意饮食，饮食应富有营养、清淡、易消化，可以吃一些鱼、牛肉、牛奶、蛋及豆制品，以提供丰富的优质蛋白质；新鲜蔬菜及水果含有较多维生素A、C及各种矿物质，尤其是绿色、深绿色和红色蔬菜营养更佳；维生素B1主要存在于种子胚芽及外层组织，花生、豆类、全谷类等含量较高，可以多食用。 要保证主食的摄入量，以前人们...全部
现在离高考只有一个星期时间了，在这个时间段，是考生最紧张的时候。这时最需要的是放松，包括身心两个方面。身体放松主要是保证睡眠时间，不要再搞“疲劳战术”，休息好了学习效果才好，这点非常关健。连续学习的时间不要太长，中间可以到外面散散步，做做深呼吸，对于缓解压力，消除疲劳，清醒头脑很有效。
要注意饮食，饮食应富有营养、清淡、易消化，可以吃一些鱼、牛肉、牛奶、蛋及豆制品，以提供丰富的优质蛋白质；新鲜蔬菜及水果含有较多维生素A、C及各种矿物质，尤其是绿色、深绿色和红色蔬菜营养更佳；维生素B1主要存在于种子胚芽及外层组织，花生、豆类、全谷类等含量较高，可以多食用。
要保证主食的摄入量，以前人们总是认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可，其实这些食物只能补充人体所需的蛋白质，而大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖，这就需要每天要摄取一定量的主食。
专家强调：“不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”还要注意一次不能吃得太饱，以免血液长时间积聚在肠胃，使大脑反应迟钝。
心理的放松主要是不要天天想着高考这件事，不要和别人议论，家长也该少在孩子面前老提醒还剩多少天之类的话，自己给自己增加不必要的心理负担。
平时要把每一次测验当成高考，高考时要当成是平时测验，压力就会小很多。
现阶段不要大量做题，更不要做偏题和怪题，这些东西高考是不会考的，但是如果你做不出来就会严重打击自己的信心。高考不会考太刁钻的题目，考的还是基本的知识面和知识点。
只要把复习的内容梳理一下，有个清晰的思路，就可以了，再打突击已没有太大效果。
你说“每次考试的成绩越来越好”,说明你在冲刺阶段的学习是有成效的，这应该会增加你的信心。只要你调整好了心态，相信高考你一定会成功的！
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