如果现在去西藏，应该穿什么衣服？带什么东西？

如果现在去西藏，应该穿什么衣服？带什么东西？

您好朋友：拉萨现在的温度在10——25度之间，带间羊毛衫把。关键您要注意高原反应，不过高原反应可以预防，因为它和到达高度、上升速度有很大关系，因此上高原要慢慢上。它也和个体适应能力有关。在上高原前进行体能训练，做有氧运动（主要是耐力性项目），如长跑、游泳等等，很有益处。 患有感冒者应等病愈后再上高原。　　对急性高原病应以预防为主　　◆需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，检查是否患有不适宜在高原工作的疾病。　　◆从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升，逐步适应。 　　◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。也可在进高原之前...全部

  您好朋友：拉萨现在的温度在10——25度之间，带间羊毛衫把。关键您要注意高原反应，不过高原反应可以预防，因为它和到达高度、上升速度有很大关系，因此上高原要慢慢上。它也和个体适应能力有关。在上高原前进行体能训练，做有氧运动（主要是耐力性项目），如长跑、游泳等等，很有益处。
  患有感冒者应等病愈后再上高原。　　对急性高原病应以预防为主　　◆需到高原地区工作的人员，应通过仔细的体检，检查是否患有不适宜在高原工作的疾病。　　◆从低海拔地区到高海拔地区要阶梯上升，逐步适应。
  　　◆必须快速到达3000米以上地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。也可在进高原之前两天开始服用复方党参片，每天8片，可以使高原反应减少80%。　　◆饮食尽可能吃高糖的食品，结构调整为第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白质，有条件的多摄入液体能量，如果汁、牛奶，还能补充一部分水分。
  奶茶是很好的一种食品，酥油茶更好，是高热量食品，并且脂肪多，对皮肤有保护、湿润的作用，里面的茶碱还可以起到利尿作用。　　◆到达高原地区后，体力活动要循序渐进，尽量减少并避免寒冷刺激及上呼吸道感染。
  　　对高原反应的简单治疗　　◆头痛用一般止痛片就很有效，对胃刺激小。阿斯匹林也行，但对胃刺激大，总之大多数止痛药均可使用。　　◆血压太高，用减压灵（治早期高血压的药），再用一点小剂量的利尿片。
  　　◆浮肿：受重力影响比较大的部位，如眼睛、下肢等处易浮肿。皮肤出现比较浅的坑，是轻度浮肿，可用氨茶碱治疗，有利尿和扩张血管作用，效果不错。若浮肿程度严重，可用双氢克尿塞，100毫克／片，1片就行，一天1～3次，五六小时后可见效。
  用利尿片，25毫克／片，1片就行了，剂量要小，而速尿片的副作用较大，故不推荐使用。收起