我现在是高中生,每天的晚饭时间我都去跑步,不吃饭,能减肥吗?会反弹吗???...[展开]
能减一点,但是必须坚持,不能坚持就会反弹,我的经验证明的!送你几种减肥方法: 营养健康的瘦身秘诀 步骤一:避免油炸食品,尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃,那麽尽量将面衣剥掉。
步骤二:每天进食的次数大约是3次为主,最好不要超过或是偷吃点心、零食。 然後最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少。 步骤三:虽然是在减肥期间,也是要挑选新鲜的食物来进食。
例如:蔬菜、海藻、牛奶等食品。 步.....[展开]