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2016-09-07 15:02:44
除了人天生的阳虚以外，下面的几种因素也是导致身体阳虚的罪魁祸首。
首先是作息紊乱伤阳气。阳气有它自己的升降规律，在一天中，从 清晨醒来开始，体内的阳气就开始升发；到了中午，阳气升发到极致， 开始慢慢衰退；而到了傍晚时分，阳气开始入阴，到了夜晚就潜藏起 来，这时候因为没有阳气可供消耗，就需要立刻睡觉。 可是有些人不遵 循阳气...[展开]
除了人天生的阳虚以外，下面的几种因素也是导致身体阳虚的罪魁祸首。
首先是作息紊乱伤阳气。阳气有它自己的升降规律，在一天中，从 清晨醒来开始，体内的阳气就开始升发；到了中午，阳气升发到极致， 开始慢慢衰退；而到了傍晚时分，阳气开始入阴，到了夜晚就潜藏起 来，这时候因为没有阳气可供消耗，就需要立刻睡觉。
可是有些人不遵 循阳气的升降规律，该起床的时候不起床，错过了阳气充足、工作效率 高的早晨；到了晚上，该睡觉的时候又不睡觉，调动本来应该潜藏的阳 气，阳气此时本来就少，如过度使用，身体当然无法承受。
所以一定要 坚持合理的作息习惯，早睡早起，让阳气好好升发和潜藏，这样才能不 伤阳气。
其次是过度疲劳耗阳气。《黄帝内经》中有这么一句话“阳气者， 烦劳则张”，就是说人体如果烦劳过度，就会使阳气亢盛而外张。
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