贫血吃什么补血最快
病情分析:
缺铁性贫血是发病率最高的贫血类型,是一种常见的营养缺乏症,除了日常饮食补铁外,补充铁剂是最快的补血方法。
指导意见:
贫血饮食上需要摄入铁质、蛋白质等造血原料,可多进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物,以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。 如果单是食补需要的时间较长,因为人体吸收的铁质有限,建议食补配合服用铁剂,缺铁性贫血常用的铁剂主要有铁之缘片,补铁生血快,安全无副作用,一般一个月就能见效了。此外平时不喝浓茶、咖啡等对影响铁质吸收的食物。 希望对你有帮助。全部
病情分析:
缺铁性贫血是发病率最高的贫血类型,是一种常见的营养缺乏症,除了日常饮食补铁外,补充铁剂是最快的补血方法。
指导意见:
贫血饮食上需要摄入铁质、蛋白质等造血原料,可多进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物,以及含蛋白质高的鱼、蛋、奶、豆等,补充维生素C的蔬菜和水果可以促进铁的吸收。
如果单是食补需要的时间较长,因为人体吸收的铁质有限,建议食补配合服用铁剂,缺铁性贫血常用的铁剂主要有铁之缘片,补铁生血快,安全无副作用,一般一个月就能见效了。此外平时不喝浓茶、咖啡等对影响铁质吸收的食物。
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