睡前焦虑怎么办？

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2017-07-16 20:57:54 举报

同步

匿名

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2017-07-16 20:57:54

48 评论

    1、放松心态，因为焦虑于事无补，只能起到反作用。2、适应紧张的学习环境，进行必要的心理暗示。3、有的放矢，不要眉毛胡子一起抓。4、提高学习效率，做一道，会一道，记住一道，联想一道。  5、总结适应自己的学习方法，不要人云亦云。6、端正思想，明确目标。7、相信自己，天道酬勤。    8、比学赶帮超。9、适当听听励志歌曲。10、学习、...[展开]

    1、放松心态，因为焦虑于事无补，只能起到反作用。2、适应紧张的学习环境，进行必要的心理暗示。3、有的放矢，不要眉毛胡子一起抓。4、提高学习效率，做一道，会一道，记住一道，联想一道。
  5、总结适应自己的学习方法，不要人云亦云。6、端正思想，明确目标。7、相信自己，天道酬勤。    8、比学赶帮超。9、适当听听励志歌曲。10、学习、学习、再学习，不要分心。
  祝你考入理想的大学！很不错哦，你可以试下我平时学校成绩都很好，就是考前经常焦虑，因此吃了很多亏，后来父母带我去中欧国际心理咨询机构咨询，里面的咨询师都非常有经验，对我慢慢引导，我现在已经克服考前焦虑症了，推荐你去那边咨询一下。
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