吴***
2018-07-31 01:38:02
方法:咳嗽，在空气很新鲜的地方深呼吸，然后再主动咳嗽，雨后的空气一般都比较清新，可以将肺部的有害气体排出体外。食疗:多吃黑木耳，因为黑木耳中含有很丰富的植物胶质，有很强的吸附能力，具有清肺、清洁血液的作用;经常食用能够有效的清除体内的污染物质。 二、肾脏排毒 肾脏是很重要的排毒器官，它能够将血液中的毒素通过分解，然后将废料通过尿...[展开]
方法:咳嗽，在空气很新鲜的地方深呼吸，然后再主动咳嗽，雨后的空气一般都比较清新，可以将肺部的有害气体排出体外。食疗:多吃黑木耳，因为黑木耳中含有很丰富的植物胶质，有很强的吸附能力，具有清肺、清洁血液的作用;经常食用能够有效的清除体内的污染物质。
二、肾脏排毒 肾脏是很重要的排毒器官，它能够将血液中的毒素通过分解，然后将废料通过尿液排出体外。 方法:不要憋尿，尿液中含有很多的毒素，如果不能及时排出体外就会重新被吸收，长期这样就会患上尿毒症，对身体的危害很大。
食疗:多喝水，水能够稀释血液中的毒素的浓度，能够促进肾脏的新陈代谢，于是将更多的毒素排出体外。三、大肠排毒 大肠每天都会吸收很多食物，而一些不能被吸收的食物就会在细菌的发酵下形成粪便，而且在这个过程中还会产生很多有毒物质，因此要及时排出体外。
方法:养成按时排便的习惯，每天都要把宿便排出体外，缩短废物在肠内的停留时间，减少毒素的吸收。因此，最好在清晨就排出体外。食疗:多吃蔬菜、水果，由于新鲜的蔬菜水果中含有丰富的纤维素，能够被大肠更好的吸收，也能够促进达产的蠕动，能够及时将毒素排出体外。
四、肝脏排毒 肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏中含有的胆汁能够有效的化解毒素，将毒素转化为无毒或低毒的物质，然后再排出体外。 方法:练瑜伽，瑜伽是一项很好的排毒运动，它能够将压力施加到解毒器官上，起到舒缓器官的作用，加速血液的循环，从而促进排毒。
食疗:吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中的蛋白质能够增加免疫细胞的活性，起到清除体内的有毒物质的作用。五、皮肤排毒 皮肤是最大的排毒器官，而且也是“中毒”最明显的地方，而且皮肤能够排出其他器官很难排出的毒素，一般是通过出汗来起到排毒效果。
方法:多运动，每周抽出一点时间去做一做运动，多出汗，排出其他器官无法排出的毒素。[收起]
