怀孕之前体重就130现在体重142怎么办？

各位宝妈，我现在是18周马上，怀孕之前体重就130现在体重142怎么办，怎...[展开]

 各位宝妈，我现在是18周马上，怀孕之前体重就130现在体重142怎么办，怎么才能控制体重，每天散步可[收起]

2018-02-10 02:00:45 举报

同步

匿名

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2018-02-10 02:00:45

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要少食多餐,少吃含糖量多和淀粉类的食物,每天可以多走动,适当运动。多吃富含蛋白质的食物。整个孕期增长不超过30斤为宜。

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2018-02-10 02:00:45

23 评论

控制饮食少食多餐,尽量不要给胃增加太大负担,每天晚饭后多散散步,走走楼梯,尽量还是以清淡为主,胎儿过大的话不利于顺产。

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2018-02-10 02:00:45

23 评论

你好,需要注意自己的饮食情况,不要暴饮暴食吃太多油腻的,高热量的食物,最好是每天饭后走动散步适量运动,

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2018-02-10 02:00:45

9 评论

整个孕期增重在三十斤以内都是正常的,你可以晚上的时候稍微控制一下饮食,少吃面食,多散步。

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