我考试前夜睡不着怎么办？

我参加老注册会计师考试，可是每到考试前夜睡不好，05年考经济法，我到凌晨3...[展开]

我参加老注册会计师考试，可是每到考试前夜睡不好，05年考经济法，我到凌晨3：30还没有睡着，6：30左右就醒了，结果迷迷糊糊考了59，到现在还没有过，睡不着我吃过药，谷维素6片，维生素B1一片，没有作用。跑过步。请问网上各位老师和专家，有什么好的办法才能充分的信息呢？[收起]

2018-04-03 17:29:33 举报

同步

匿名

好评回答

建议做一下睡前运动。稍微运动一下就好，不要太过量，这样可以放松心情，好好睡觉。。试试吧，很有用的。。

2018-04-04 00:59:24 0 评论

提交

全部答案

2019-07-11 16:26:50

0 评论

由于你过度紧张，精神压力过大而导致的睡不着，这种情况相对来说很常见，建议你可以听一些舒缓的音乐来缓解紧张的精神，也可以喝...[展开]

由于你过度紧张，精神压力过大而导致的睡不着，这种情况相对来说很常见，建议你可以听一些舒缓的音乐来缓解紧张的精神，也可以喝一杯温热的牛奶来进行缓解。建议你不要给自己过大的心理压力，放轻松即可。[收起]

提交

2019-04-07 10:44:07

0 评论

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度...[展开]

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
  当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。  可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。
  切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。[收起]

提交

2018-12-18 20:19:19

3 评论

太紧张了。什么都不想，去运动一下，洗个热水澡。

提交

2018-04-04 00:59:24

44 评论

两个字。紧张

提交

2018-04-04 00:59:24

59 评论

首先你要从心里上放下包袱，别把事情看得太重了，心烦的时候可以和家人朋友聊聊天，缓解一下压力。
另外，睡前一小时喝杯牛奶，...[展开]

首先你要从心里上放下包袱，别把事情看得太重了，心烦的时候可以和家人朋友聊聊天，缓解一下压力。
另外，睡前一小时喝杯牛奶，脑子里不要再想考试的事情了，实在不行，下下棋，听听音乐，想办法分散一下注意力，也会对睡眠有帮助！[收起]

提交

查看其他回答(3) 上一页

1 2 3 4 … 10

类似问题换一批

注册会计师考试经济法的最新资料

哪有注册会计师考试科目《经济法》...

注册会计师《经济法》考试科目名师授课...

注册会计师经济法哪个老师讲的好？

注册会计师《经济法》考试难吗？

求注册会计师考试经济法郭守杰老师音频...

注册会计师考试经济法试题及答案？

注册会计师经济法哪个老师讲的好？

热点推荐

问小孩心里出现问题到那个医...

问精神分裂要注意哪些事项

你好，需要积极对症的药物治疗。抗精神病治疗为宜。避免情绪的刺激，避免服...

问抑郁症怎么治疗，不是医学...

问题分析:您好，抑郁症以持久的情绪低落、没有愉悦感、兴趣降低、没有动力...

问请大家帮帮我，一情绪症

不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为...

提问

我考试前夜睡不着怎么办？

类似问题换一批

热点推荐

问 小孩心里出现问题到那个医...

问 精神分裂要注意哪些事项

问 抑郁症怎么治疗，不是医学...

问 请大家帮帮我，一情绪症

热点搜索更多

问小孩心里出现问题到那个医...

问精神分裂要注意哪些事项

问抑郁症怎么治疗，不是医学...

问请大家帮帮我，一情绪症