为什么晚上睡觉已经很累很困了但是脑子还是很清醒呢？

很奇怪！我晚上很早就觉得困乏了，感觉很想睡觉了，可是躺着时候眼睛已很累可是...[展开]

很奇怪！我晚上很早就觉得困乏了，感觉很想睡觉了，可是躺着时候眼睛已很累可是脑子还非常的清醒，无法踏踏实实睡觉，然后夜深的时候脑子就感觉有点晕，有点难受，然后再等一会儿就不知不觉入眠，早上起来都感到很乏力很累都有点起不来了！这样的睡眠方式对我的生活影响很大，工作精神无法集中，脑子总是感到空白无法思考，这样的精神状态太累了。请各位了解情况与原因的朋友告之让偶摆脱这种问题？请大家留言谢谢！[收起]

2018-03-13 03:45:07 举报

同步

匿名

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你这是典型的弱神经衰弱.要调整才行.
1,白天不要用脑过度.
2,做体力运动,消耗体力.
3,晚上睡前喝杯牛奶,洗个热水澡.

2018-03-13 10:03:45 0 评论

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2018-03-13 05:03:45

394 评论

睡前做做运动,比如俯卧撑.

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