咨询个事哈，俺娃（2岁4个月）最
宝宝睡眠不好的原因:
1．宝宝睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；
2．白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
3．此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。 孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化。
解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶...全部
宝宝睡眠不好的原因:
1．宝宝睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；
2．白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
3．此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。
孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化。
解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。
某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。
每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。
晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
在“宝宝怎样才睡得好和宝宝睡眠不好怎么办”的问题上，不少父母都极为担心，甚至常为到宝宝不肯入睡或突然惊醒而忧心忡忡，优质睡眠对BB的成长极为重要，只要父母们掌握其中窍门，不止宝宝睡得好，连做父母的也有好觉睡。
儿科专家指出，良好的睡眠质素对BB极为重要，由于婴儿的生活发展多在睡眠中进行，而生长激素分泌高峰多在晚间，如果睡得好，发育也会好。因此良好的睡觉习惯，有助情绪发展及学习进度。
首先定下生活模式
很多家长投诉他们的宝宝于晚间特别好精力，怎么也不闭上眼睛，医生表示，“可以做的，就是为婴儿建立一个有规律性的生活习惯，如晚上8时冲凉，之后玩一会儿，再听听柔和的音乐、替他做按摩，这就会较容易入睡，以及睡得特别甜。
当习惯了这种生活模式，每晚到时候便会容易入睡。”
要建立有规律的生活，开始时未必顺利，但最重要是父母的坚持。有资料显示，帮孩子定下生活模式,有助于提升睡眠质素。“如果宝宝到了睡眠时间，仍然充满精力，父母就要作出调整，例如白天时，可延长游戏时间，消耗他的能量，这样晚上便会容易疲倦。
此外，减少午睡的长度，也有助晚上容易入睡。”另外，还需改善睡眠的环境，如房间的灯光要柔和、空气流通等。
另一方面，宝宝在睡眠中回经常醒来，这是由于他们的“快速眼动睡眠”（REM）比较频密。
REM是指在某个阶段的睡眠中，眼球会快速地移动，此时若受到干扰，就会较容易醒来，成年人比较容易不受干扰，但婴儿不行，很小的声音也会被惊醒。“不过，当宝宝醒来时，父母立即抱一下他，给予安慰，宝宝通常可以很快再入睡，或是BB本身有能力自行返回睡眠状态，所以不用太担心。
”
其次宝宝睡姿学问多
医生还指出，婴儿在睡眠时，会通过鼻子呼出二氧化碳，如果俯伏睡觉，便容易吸回自己的二氧化碳。由于婴儿的头部自主神经发育未成熟，不像成年人那样可作出自动醒来的反应，当婴儿的体内积聚了大量二氧化碳时，便会无法呼吸，窒息而死。
国外研究指出，婴儿仰睡较侧睡安全1倍，更比俯睡安全6倍，因此医生鼓励父母让孩子习惯仰睡。然而有些婴儿睡得不安稳，会不知不觉变成俯睡，那该怎么办？“要靠父母经常观察，每当发现他们俯睡，就帮他们转为仰睡。
另外，也可以用奶嘴，让宝宝保持呼吸，但长期使用，会有引发中耳炎，因为奶嘴可刺激口腔分泌，口与耳是相通的，所以分泌液体可能会流入耳朵里，引发中耳炎，因此父母要衡量宝宝是否需要使用。而且奶嘴不宜长期使用，尤其过了1岁后。
”。收起
