睡不着了?还有没睡的宝妈吗睡不着了?还有没睡的宝妈吗
上***
2017-05-06
中***
徐***
2017-06-17
亲,睡觉之前不要看刺激的电视或者电影,要保持心情舒畅,白天尽量少点睡觉,在临睡前喝杯温牛奶,泡个热水脚,精神要放松一些,适当运动一下,会有效帮助睡眠的,
亲,睡觉之前不要看刺激的电视或者电影,要保持心情舒畅,白天尽量少点睡觉,在临睡前喝杯温牛奶,泡个热水脚,精神要放松一些,适当运动一下,会有效帮助睡眠的,收起
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