补钙的奶粉哪个牌子好?雀巢还是安
如果是成人选择当地的新鲜乳制品就好。奶粉并不比鲜奶好,除此之外,还要多补充绿叶蔬菜,因为补钙的同时还要补维生素镁和维生素K,这样可以帮助钙沉积和防止钙流失,这样钙质才会得到最好的利用,另外小油菜,芥兰等蔬菜中的钙质并不比奶制品少,极为丰富。 除了这些,还可以经常吃点芝麻酱,芝麻,虾皮,含钙也超级丰富。
如果是成人选择当地的新鲜乳制品就好。奶粉并不比鲜奶好,除此之外,还要多补充绿叶蔬菜,因为补钙的同时还要补维生素镁和维生素K,这样可以帮助钙沉积和防止钙流失,这样钙质才会得到最好的利用,另外小油菜,芥兰等蔬菜中的钙质并不比奶制品少,极为丰富。
除了这些,还可以经常吃点芝麻酱,芝麻,虾皮,含钙也超级丰富。收起