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谁救救我啊失眠求解救?

失眠求解救|可见啊,失眠了,谁救救我啊

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2014-01-11

30 0
失眠是因为你压力太大,想想你是工作压力大,还是什么压力大,主要是要减小压力,桥到船头自然直,加油

2014-01-11

28 0
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的,正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的,如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。

2014-01-11

42 0
    失眠很痛苦,但是需要你在战略上重视,但是千万不要太关注它,因为越是想失眠,它就越失眠,所以我亲身体验的,有以下的建议:   1。注意中午之后的饮食,不要喝茶和咖啡等刺激性饮料,晚饭不难消化的食品;   2。
  争取每日都进行锻炼,不少30分钟的有氧运动,保证可以出汗效果为佳;   3。  晚上8点后,不进行激烈的运动和讨论和思考,让脑袋进入休息的状态;   4。建立良心的睡眠条件反射,例如定时、定点、固定的睡前流程;   5。
  
  如果你使用的是智能手机,可以下载一些佛教的音乐睡前听一下,例如:佛经梵音   6。从长远来讲,需要你改变你的酸性体质,所以多吃一些碱性的食物很重要。     祝你有一个好的睡眠! 如果我的回答对你有用请给个好评支持一下,谢谢。

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