孩子睡不好原因有哪些呢？

    你说的这种情况，是你们对小孩太溺爱造成的。开始时你们舍不得把小孩放在床上让他睡觉，由于过分的爱他而将他抱在手上睡觉。给他培养了必须要在大人的手上睡觉的习惯。当你将他再放在床上睡时，他就没有安全感了，所以要哭闹而且不能入睡。
  再是白天由于你们有人抱着，他睡得很好了，由于每天睡眠的时间是有定数的，白天睡得多了，晚上本来就没有多少睡意了，因此他晚上就睡得不好了。  小孩的任何生活习惯，都是大人给他培养的，不管是好的或是坏的，都一样。
  因此，你们现在随时都要注意培养他的良好的生活习惯。首先是不能再将他抱在手上睡觉，把他放在床上，大人可以陪着他说说话，但不要陪着他睡。让他自己在床上睡。开始一两天他睡前可能要哭，但只要过一天最多两天，他就会习惯了。
    白天让他少睡23个小时，晚上他就会睡得很好了。同时还要注意培养他的良好的饮食习惯，小孩才会生长得很好的。黑白颠倒问题：从你说的情况看，你的小孩每天的睡眠时间是足够了。但睡眠时间安排不合理。
  黑白颠倒了。白天不让他睡，可以用给他洗冷水脸的办法控制白天的睡眠，特别是下午不能让他睡，他白天哭点都没关系的，总比晚上哭要好点吧。  要有意识地训练他正常的生活习惯，要让他的作息时间有规律，不要由着他去。
  小孩每天的睡眠时间总量基本是恒定的，也就是说，他每天睡眠总的时间是基本不变的。那么，白天睡的时间多了，晚上睡的时间就会少，从而导致小孩夜晚清醒，出现小孩晚上睡不好。解决的办法是：让小孩白天少睡点，把睡眠时间尽量多安排点在晚上，从而让他养成白天清醒，晚上多睡的良好的生活习惯和睡眠习惯。
    这样的话，小孩的生长发育会更好，家长大人也不致那么累了。补锌补钙不如调脾胃目前的国人把补钙补锌补充鱼肝油当成了高级营养品了。好象不管是小孩出现的任何情况，只要一补钙补锌补充鱼肝油后，就可以包治百病了。
  这真是怪事啊。提醒家长们，是药3分毒啊。钙剂是用于治疗钙缺乏症的药品，不是用来养人的补品。  还是要均衡的膳食营养才是补身体的好办法啊。这不是缺钙和缺锌的问题，而是是否缺乏均衡的营养素的问题。
  不要只想着给孩子服药，要多想想怎么给孩子平衡膳食，均衡营养。在儿科门诊，经常见到一些孩子营养素缺乏，缺锌缺钙，消化功能紊乱，属于“饮食积滞，脾胃受损”。父母多数很紧张，要求医生一定多开点好药补补。
    专家说，补锌补钙，不如调理好孩子的脾胃。“脾胃为后天之本”，出现这些症状的根本原因，在于孩子的脾胃功能受损。由于铁锌类制剂可剌激胃肠道，所以若还是严重缺乏，不必刻意去补，否则会加重消化不良。
  加之铁锌钙等微量元素，如果不同时补充的话，互相之间是会产生排斥的，补充单一的微量元素，会引起其他元素的吸收不足，从而导致另一元素的缺乏。  如补钙多了，会引起铁和锌的缺乏，补铁多了，又会引起钙与锌的吸收不足。
  因此，专家建议，最好带孩子到医院检查一下，是否真有微量元素缺乏，并在医生的指导下辩证用药。如属于脾虚伴有积滞，就不能单纯消积，而应该用些健脾的或调理脾胃功能的中药，效果会更好。同时，父母要配合科学的喂养方法，做到膳食营养平衡，饮食有节，荤素合理搭配，且多吃蔬菜，使孩子从日常饭菜中吸收自身需要的营养素，身体自然会一天天强壮起来的。
    维生素A、D中毒警示语：不要小孩有事无事的，就只想着要补钙、补鱼肝油等，这些制剂是药品，不是食品。更不是包治百病的药，服用多了会有害处的。读一读下面的资料，你也许会明白一些道理的。
  维生素A中毒摄入大剂量维生素A，可致急性、慢性及致畸性毒性，急性毒性产生于1次或多次连续摄入成人参考摄入量（RNI）100倍，或儿童大于其（RNI）120倍时，其早期症状为恶心、呕吐、头痛、眩晕、视觉模糊、肌肉失调、婴儿囟门突起。
    当剂量很大时，可有嗜睡、厌食、少动、反复呕吐。据报道有位体重2。25kg，1个月龄的男婴，在11天内接受了14000μg维生素A后中毒死亡。慢性中毒比急性中毒常见，维生素A使用剂量为其（RNI）10倍以上时可发生，常见症状是头痛、脱发、肝大、长骨末端外局部疼痛、肌肉僵硬、皮肤瘙痒等。
    动物实验证明，维生素A摄入过量可导致胚胎吸收、流产、出生缺陷。孕妇在妊娠早期每天大剂量摄入，娩出畸形儿相对危险度为25。6。摄入普通食物通常不会导致维生素A过多，绝大多数过多摄入维生素A浓缩剂所致，也有食用狗肝、熊肝或红色肝致维生素A中毒的报道。
  大量摄入类胡萝卜素可出现高胡萝卜素血症，易出现类似黄疸的皮肤，但停止使用类胡萝卜素后，症状会逐渐消失，未发现其他毒性。  维生素A最好的食物来源：各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等；维生素A原良好来源是深色蔬菜和水果，如冬汗菜、菠菜、苜蓿、空心菜、莴笋叶、芹菜叶、胡萝卜、豌豆苗、红心红薯、辣椒、芒果、杏子及柿子等。
  维生素D中毒由于维生素D可以在体内蓄积，如果摄入过多，就会引起中毒，出现高血钙和高尿钙。  但有报道幼童每天摄入维生素D3仅45μg（1800U），即出现维生素D过多症症状。
  某些病例维生素D中毒量仅为（RNI）5倍，表现为食欲缺乏、体重减轻、恶心、呕吐、头痛、多尿、烦渴、发热，腹泻、便秘交替出现；血清钙磷增高，以至发展成动脉、心肌、肺、肾、气管等软组织转移性钙化和肾结石，严重者将因肾、心脏和大动脉钙化而死亡。
    1996年某地193名婴儿给予维生素D3针剂，每周1次，每次1支（7500μg或15000μg），其中187名确诊为维生素D3中毒，出现腕关节X线改变、肾钙质沉着及颅脑CT改变等异常。
  维生素D中毒后，首先应停服，限制钙摄入，重症者可静脉注射乙2胺4乙酸（EDTA），促使钙排出。  维生素D最好的来源：经常晒太阳是人体廉价获得充足有效的维生素D3的最好来源，一个人只要每天晒太阳接受紫外线照射20分钟，就会自己生成维生素D1天的需要量。
  在阳光不足或空气污染严重地区，可用紫外线灯做预防性照射。只要经常接触阳光，在日常饮食条件下，不会发生维生素D缺乏病。  食物来源：维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。
  我国不少地区使用维生素A、维生素D强化牛奶，使维生素D缺乏症得到有效控制。

一、孩子睡不好原因1.没有养成规律性的睡眠习惯其实，孩子自出生开始，家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯，定时睡觉，晚上趁早入睡，这样才有利于生长发育