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催眠方法失眠?

催眠方法失眠
2018-09-30 07:54:32 举报
其他答案
2018-09-30 08:22:32
举报1 评论
这是我自己总结的。希望对你有帮助自我催眠的方法,每天晚上早点睡,在10半前就要做好睡觉的准备,躺下前前先喝点甜牛奶,蜂蜜...[展开]
2018-09-30 08:15:32
举报1 评论
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪, 药物简...[展开]
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