睡眠不好多梦易醒怎么办？

睡眠不好多梦易醒怎么办？

2019-01-24 14:29:46 举报

同步

匿名

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2019-03-11 15:37:36

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睡眠不好多梦易醒与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸。
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己...[展开]

睡眠不好多梦易醒与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸。
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。[收起]

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2019-03-09 12:51:48

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多梦的问题，是属于睡眠质量不好的问题导致的了。也是属于睡眠障碍的一个情况的了，睡眠不好，就是会影响白天的精神状态的了。你...[展开]

多梦的问题，是属于睡眠质量不好的问题导致的了。也是属于睡眠障碍的一个情况的了，睡眠不好，就是会影响白天的精神状态的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的了，但是中成药物相对的温和，所以就看看个体的效果了。[收起]

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2019-01-24 14:54:46

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根据你的情况，是有睡眠障碍，药物的话可以口服谷维素，朱砂安神丸。建议合理的安排时间，注意身体的健康，睡觉前喝杯牛奶可以缓...[展开]

根据你的情况，是有睡眠障碍，药物的话可以口服谷维素，朱砂安神丸。建议合理的安排时间，注意身体的健康，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康[收起]

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2019-01-24 14:52:46

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现在的情况考虑是植物神经紊乱或是内分泌失调导致的睡眠不好易醒多梦，吃补性食物特别容易上火。你好，现在的情况注意休息和营养...[展开]

现在的情况考虑是植物神经紊乱或是内分泌失调导致的睡眠不好易醒多梦，吃补性食物特别容易上火。你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，注意锻炼身体，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以服用柏子养心丸和补脑安神液，舒乐安定及在睡觉前用热水泡脚促进睡眠[收起]

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2019-01-24 14:48:46

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    你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多...[展开]

    你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。绝不是的功能状态导致梦感不同。
  比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。如果你因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了。  你需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
  也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果，苹果,香蕉,梨，祝你健康。[收起]

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