爱问首页 爱问商城
首页> 文化/艺术 >舞蹈

什么时候拉伸最好?

到底是跳舞前拉伸还是跳舞后拉伸?[展开]
2018-01-08 11:44:30 举报
其他答案
2018-01-08 11:44:30
举报162 评论
     运动前后都需要拉伸,经常会有人问“我应该在运动前还是运动后拉伸”这样的问题,这无需选择,因为两次拉伸都是必要的,只在运动后进行拉伸活动,并且把其作为下一次运动前的拉伸是没有任何好处的,运动后拉伸与运动前拉伸的目的不同,而且这是两个完全不同的过程。  
运动前拉伸的目的是预防损伤,拉伸时通过拉长肌肉与肌腱来增加运动范围,这保证了我...[展开]

类似问题换一批

相关知识 换一批

提问
文化/艺术
舞蹈
民俗传统
文学
历史话题
书画美术
地理
器乐/声乐
舞蹈
舞蹈
举报
举报原因(必选):
取消确定举报