神经衰弱睡不着怎么办？

2019-03-22 09:54:01 举报

同步

匿名

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2019-03-22 10:15:01

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白天做运动量比较大的运动，登山、健身等等。在困意浓时上床睡觉，床上睡觉的地方，不要在床上看书、看报、看电视、睡不着起床看...[展开]

白天做运动量比较大的运动，登山、健身等等。在困意浓时上床睡觉，床上睡觉的地方，不要在床上看书、看报、看电视、睡不着起床看一些比较乏味的东西，但不要看太刺激、太兴奋的东西。可以适当服用睡眠药物。睡眠改善后停用药物。[收起]

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2019-03-22 09:57:01

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建议服用营养神经的药物谷维素、刺五加、维生素B1同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要在工作生活上给自己太大压力,凡事...[展开]

建议服用营养神经的药物谷维素、刺五加、维生素B1同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要在工作生活上给自己太大压力,凡事想开些,培养自己的兴趣爱好,保持心情舒畅是很重要的，也可以服用中成药安神宝，养血清脑颗粒，健脑口服液等治疗效果也很明显。[收起]

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