怎样才知道宝宝缺不缺锌？

怎么判定宝宝缺不缺锌呢？

婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。 殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 　　所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。 再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 　　 　　锌在人体内虽属微量...全部

  婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。
  殊不知补锌过量，同样会带来危害，如减弱免疫功能，影响铁的利用造成贫血等。 　　所以，日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：首先，提倡母乳喂养。其次，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
  再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 　　 　　锌在人体内虽属微量元素，但其含量仅次于铁，排在前面。其作用颇大，它与体内２００多种酶的活性有关，几乎参与所有细胞的代谢。
  无疑，锌是儿童生长发育必不可缺少的物质。 　　缺乏锌元素，宝宝的正常生长发育和多种生理功能即会受影响，出现食欲减退、顽固性腹泻、肝大、皮肤炎症、反复发作的口腔溃疡和呼吸道感染，严重者形体消瘦、身材矮小、动作及语言发育迟缓。
  因此，应注意给孩子补锌。 　　食补：母乳喂养、增加动物性食物 　　有条件的话，至少要用母乳喂养婴儿３个月，然后再逐渐改用牛乳或其它代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达６２％。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的４—７倍。
  人工喂养的婴儿，应从４个月起，开始添加含锌量高、容易吸收的辅食，如蛋黄、肉糜、猪肝等。 　　断奶后的孩子，日常饮食应包括一些含锌食物，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。
  据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在５０％左右；而植物性食物所含锌，可与纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅２０％左右。
   　　药补：须在医生指导下进行 　　此外，父母应密切注意观察宝宝的精神状态、生长发育、起居生活等方面的情况，如有厌食、慢性腹泻、口腔和皮肤易感染，或生长发育不良，应及时去医院就诊检查。确为缺锌的宝宝，应在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。
  一般用药为２—４个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。 　　。收起