怎样训练宝宝的俯卧抬头能力?
俯卧抬头的练习,不但可以锻炼宝宝颈部和背部的肌肉力量,还可以增加宝宝的 肺活量。具体方法如下:首先让宝宝俯卧在床上,妈妈或者爸爸取一些色彩艳丽的或者有声音的玩具, 在宝宝面前引逗,宝宝一看到这些色彩鲜艳的玩具并听到声音,就会努力地抬起头来 看。 宝宝的运动发育是连续性的,在他可以俯卧抬头45度之后,他的颈部肌肉的力量 也在随之增强,双臂的力量也会增强,慢慢地就可以将头高高地抬起,逐步达到与床 面呈90度的程度。等宝宝的头部稳定并且可以自如地向两边张望的时候,就可以把 玩具从宝宝的眼前慢慢地移动,先移动到右边,再慢慢地移动到左边,让宝宝的头 部随着玩具从右转到左。 这样的方法很好地...全部
俯卧抬头的练习,不但可以锻炼宝宝颈部和背部的肌肉力量,还可以增加宝宝的 肺活量。具体方法如下:首先让宝宝俯卧在床上,妈妈或者爸爸取一些色彩艳丽的或者有声音的玩具, 在宝宝面前引逗,宝宝一看到这些色彩鲜艳的玩具并听到声音,就会努力地抬起头来 看。
宝宝的运动发育是连续性的,在他可以俯卧抬头45度之后,他的颈部肌肉的力量 也在随之增强,双臂的力量也会增强,慢慢地就可以将头高高地抬起,逐步达到与床 面呈90度的程度。等宝宝的头部稳定并且可以自如地向两边张望的时候,就可以把 玩具从宝宝的眼前慢慢地移动,先移动到右边,再慢慢地移动到左边,让宝宝的头 部随着玩具从右转到左。
这样的方法很好地锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力和颈部的灵 活性。训练可以在宝宝睡醒了之后、喂奶之前1小时进行。训练强度可根据每个宝宝的 能力来安排。但要注意每次锻炼的时间不能超过2~ 3分钟,每天练习2~3次即可。
以 后可以再根据宝宝的实际情况,逐步增加训练的时间和次数。收起